AN INTRODUCTION TO spoza plota Martina Javůrková
V tejto male e-knihe nájdete len bylinky, ktoré som osobne vyskúšala a používala alebo používam buď ja alebo moja rodina a priatelia. Používame ich spôsobom, ako opisujem. Všetky byilnky zbieram len v našom bezprostrednom okolí, najčastejšie priamo vo vinici Spoza plota. Aby boli bylinky užitočné aj pre vás, prosím používajte ich s rešpektom. Ak vám majú pomôcť, potrebujete ich užívať správnym spôsobom. Ak užívate lieky, poraďte sa so svojim lekárom, aby nedošlo ku kontraindikácii. A samozrejme, nezabúdajte na dostatok pohybu, spánku a zdravú stravu. Nezlostite sa, odpúšťajte (si) a majte radi život. A seba. Bylinky sú súčasťou životného štýlu, nie náhradou za všetko ostatné. Neverím na zázraky, spolieham sa na ne. 2
Obsah Imelo biele 4 Púpava lekárska 6 Zádušník brečtanovitý 8 Fialka voňavá 10 Lipkavec 12 Ľubovník bodkovaný 14 Komonica lekárska 16 Nechtík lekársky 19 Naše rodinné skúsenosti 21 3
Imelo biele Pomocou tejto bylinky môžete dosiahnúť: lepšiu funkciu všetkých žliaz lepšiu látkovú výmenu podporiť prácu brušnej slinivky upraviť hormonálne funkcie čisté, odvápnené cievy ideálny krvný tlak (znížiť vysoký a zvýšiť nízky) posilnené a zdravšie srdc Krvný tlak vplýva na naše zdravie viac, ako si môžeme byť vedomí, jeho odchýlky sú za nepríjemnými pocitmi ako návaly krvi do hlavy, pocity závratu, šelest v ušiach a poruchy zraku. Stačí, ak si nakúpite zásoby čaju imelo biele a budete ho piť po dobu troch týždňov 3x denne, potom dva týždne 2x denne a ešte jeden týždeň 1x denne. Túto kúru mi odporúčal pred 5 rokmi môj otec, ktorý ju už pár rokov tiež absolvuje a odvtedy nový rok s manželom zahajujeme práve týmto zázračným čajom. Výsledkami ako napríklad zvýšením energie, lepším spánkom, lepšou sústredenosťou a celkovo lepším, ľahším pocitom sme tak nadšení, že sme ju v priebehu rokov poradili aj mnohým našim kamarátom a známym a dostávame len nadšené ohlasy, ako krásne im zafungoval. Kúru je potrebné dodržiavať dôsledne. Keď som ešte bola zamestnancom s pevne stanovenou pracovnou dobou, ráno som varila tri dávky čaju pre mňa aj manžela do termosky, ktoré sme si brali so sebou a zodpovedne ho pili v stanovených termínoch, teda ráno, naobed a večer. Čaj má svetlo zelenkavú farbu, neutrálnu chuť a pijeme ho bez cukru a iných ochuťovadiel. Pozor, studený vraj zapácha, tak radšej si ho navarte vždy čerstvý alebo ak treba, tak do termosky. 4
Šetrím zdroje, šetrím seba Imelo biele nezbierame v prírode, pretože divo rastúce imelo je jedovaté. Nikdy nekonzumujeme plody! 5
Púpava lekárska Púpavový med alebo sirup z kvetov pomáha liečiť choroby dýchacích ciest a podporuje vykašliavanie, funguje aj ako prevencia ochorení dýchacích ciest v náročných obdobiach. Púpavový med 400 kvietkov púpavy 2 celé umyté chemicky neošetrené citróny 2 kg práškového cukru Umyté púpavové kvety vložte do väčšieho hrnca a prelejte ich 2 litrami vody. Potom priveďte do varu a varte 15 minút. Nechajte vylúhovať 24 hodín a na druhý deň kvety pretlačíte najlepšie cez čisté plátno (môže byť aj nová, utierka určená na prácu s bylinkami) alebo vyžmýkajte rukami. Do tekutiny pridajte na kolieska nakrájaný citrón cukor. Občas miešajte a počkajte, kým zmes zovrie. Odstavte, nechajte vychladnúť a opakujte. Opakovať treba toľkokrát, kým med nie je dostatočne hustý. Horúci med naplňte do pohárov, uzatvorte a obráťte hore dnom. Nechajte chladnúť pod dekami alebo ručníkmi do druhého dňa. Púpavový sirup 500 hlávok zdravej rozkvitnutej púpavy 1 kg cukru 4 litre vody 1 citrón Hlávky púpavy zalejte vodou a pridajte 1 olúpaný nakrájaný citron, prípadne šťavu z neho. Nechajte odpočinúť 24 hodín. Kvety na druhý deň preceďte cez textil alebo ich jednoducho vyžmýkajte čistými rukami. Do výluhu pridajte cukor a varte na slabom plameni, kým sa obsah nezmenší o polovicu alebo aj dlhše, podľa toho, aký hustý sirup chcete. Z litra púpavového výluhu získate 0, 5 litra sirupu. Sirupy zvyknú kvasiť a asi aj kvasia alebo sme ich mali vypiť rýchlejšie. Skladovať sa dajú buď v chladničke alebo ich môžete sterilizovať. 6
Púpava pre žalúdok a žlčník Čaj z koreňa púpavy Horčiny púpavy sú pomocníkom všetkých žalúdkarov a žlčníkarov. Ak sa niekedy náhodou prejete alebo to preženiete s alkoholom, pomôže vám hrnček púpavového čaju. Pomáha pri bolestiach žalúdka, ale aj obličiek a čistí močové cesty. Chcete si urobiť taký čaj? Stačí, ak 2 lyžičky nadrobno rezaného sušeného koreňa prelejete štvrť litrom vriacej vody a necháte štvrť hodiny lúhovať. Čaj sa pije vlažný. Čaj z čerstvých púpavových listov Tento čaj sa zvykne sa piť pre získanie dobrej kondície. Predpokladom na jeho prípravu je, že si môžete nazbierať čisté púpavové listy, pretože tento čaj pripravíte tak, že štvrť šálky čerstvých listov, natrhaných na menšie kúsky, prelejete vriacou vodou a necháte 5 minút lúhovať. Tento čaj pomáha tiež aj pri pri pálení záhy, žalúdočných a tráviacich a obličkových ťažkostiach. Buďte ku sebe zodpovední a nezabúdajte na konzultácie s vašim lekárom. 7
Zádušník brečtanovitý Zádušník brečtanovitý, rastie v prírode naozaj hojne. V minulosti bol uznávanou liečivkou a našiel uplatnenie aj v kuchyni. Má mierne pikantnú chuť, niečo medzi mätou a šalviou. Zádušník si môžete nazbierať, prípadne pestovať na záhrade, a mať ho čerstvý po ruke. Spoznáte ho podľa srdcovitých listov a drobných modrých až fialkových kvietkov, ktoré vám môžu pripomínať hluchavku. Jeho stonka je skôr plazivá, ale rastie aj dosť do výšky, ak dostane príležitosť. Vňať na liečebné účely sa dajú zbierať od apríla do júla, mladé lístky do kuchyne aj skôr. Lieečivé účinky Hojivé, dezinfekčné a močopudné Odporúča sa ľuďom so zníženou žalúdočnou kyslosťou a nedostatočnou tvorbou žlče Pomáha pri poruchách trávenia a nadúvaní Zlepšuje látkovú výmenu Detoxikuje pečeň Výrazne pôsobí pri hnačkových ochoreniach, kde sa využíva aj protizápalové pôsobenie Zvyšuje tvorbu žalúdočnej šťavy Pôsobí proti zápalom horných dýchacích ciest a chronickej bronchitíde Zvonku ho môžeme použiť na omývanie hnisavých rán 8
Použitie a recepty Čaj so zádušníkom 25 g usušeného zádušníka, 25 g usušenej šalvie (listy) a 50 g sušeného yzopu Na jeden pohár použijeme jednu lyžičku zmesy, ktorú prelejeme horúcou vodou, necháme vylúhovať 5 minút Pijeme 4 šálky denne Použitie zádušníka v kuchyni Použiť môžeme čerstvý aj sušený zádušník. Má lahodnú korenistú chuť a príjemnú vôňu. Čerstvý zádušník môžeme pridať do bylinkového masla, tvarohu, zemiakového šalátu, polievok a omeliet. Sušeným zádušníkom môžeme okoreniť mleté mäso, dusenú zeleninu či zeleninové polievky. Sirup zo zádušníka 40 g sušeného zádušníka dáme do 1l vody, privedieme do varu na miernom ohni. Po odstavení necháme 15 minút lúhovať, precedíme, odvar zmiešame s rovnakým množstvom medu a na miernom ohni zvaríme na hustotu sirupu. Sirup prelejeme do sklenených nádob, dobre uzavrieme a uchovávame v chlade. Používame 3 4 lyžice sirupu denne pri záchvatoch kašľa. Zádušníková masť Rozpustíme 250 g neosolenej bravčovej masti alebo použijeme 250 ml jedlého oleja, pridáme plnú hrsť zádušníka, zamiešame, odstavíme, necháme luhovať cez noc. Druhý deň masť krátko ohrejeme a precedíme. Používa sa na jemné masírovanie kŕčových žíl. 9
Fialka voňavá Z fialky sa zbiera vňať, koreň a kvety. Podzemok s korienkami sa zberá v septembri a októbri. Po vytrhnutí celej rastliny sa zakoreňujúce výhonky zasadia späť do pôdy, aby sa na stanovišti udržal dostatočný počet rastlín. Podzemky sa sušia v tieni alebo v umelých podmienkach pri teplote do 40 C. Vňať sa suší v rovnakých podmienkach ako podzemok. Zberá sa v čase kvitnutia. Najčastejšie sa zberá celá kvitnúca vňať. Suší sa v tenkých vrstvách bez prístupu slnka na vzdušnom mieste. Je to dôležité pre zachovanie pôvodnej farby kvetov a ich vône. Ak nemáme takéto miesto, treba využiť rýchle sušenie pri umelom teple do 50 stupňov Celzia, fialka sa totiž ľahko zaparuje a vlhne. Fialka je účinná pri chorobách dýchacích ciest, pri chronickom kašli, zachrípnutí, nahromadení hlienu v prieduškách, pri zápale Močopudný prostriedok pri reumatických bolestiach Vhodná na obklady zapálených a opuchnutých miest, na omývanie hnisavých rán, kožných vredov a vyrážok, na oplachovanie vlasov pri lupinách 10
Fialkový likér 1000ml čerstvých fialkových kvietkov bez stopiek 1000ml vody 500-1000g kryštáľového cukru podľa chuti šťava z limetky alebo citrónu 500 1000 ml liehu, podľa toho, aký silný likér chcete mať; ak alkoho nepridáte, ostane vám sirupček Z fialiek sa dá robiť aj voňavý cukor. Kvietky zamiešate do cukru, necháte presušiť a zatvoríte, občas premiešate. Skúšala som aj vyrábať fialkové cukríky potieraním kvietkov zmesou z bielka a práškového cukru. Je to pekné ale strašná piplačka. Kvety dajte do sitka a prepláchnite studenou vodou. Jemne pretraste, aby ste sa zbavili vody a potom ich dajte do väčšej nádoby, kde ich zalejete vriacou vodou. Nechajte ich 24 hodín odpočívať prikryté na tmavom mieste. Potom preceďte a pridajte cukor. Pridajte aj 2 4 lyžičky citrónu, ten vytiahne ružovkastú farbu a na miernom ohni priveďte do varu. Odstavte a nechajte vychladnúť. Ak po vychladnutí pridáte alkohol, získate likér, ak nie, ostáva vám sirup, vraj je dobrý proti kašľu. Fialkový likér uskladnený vo fľaši v pivnici je skvelý aj po roku. Omamná vôňa fialiek pôsobí na mňa upokojujúco a mierne optimisticky. 11
Lipkavec Lipkavcov je niekoľko druhov, syridlový, marinkový, obyčajný, lesný a mäkký. V názvoch je trochu zmätok aj preto, že sa všelijak v čase a regiónoch menili. Každý lipkavec: Zlepšuje trávenie a odvádza nadbytočnú vodu z tela, pretože je močopudný, prečisťuje pečeň a obličky. Tým zároveň zvyšuje obranyschopnosti organizmu. Odstraňuje bolesti brucha a migrénu, čo má asi súvislosť s tým, že čaj z lipkavca znižuje pocit stresu a zlepšuje kvalitu spánku Pomáha zmierňovať reumatické bolesti a menštruačné bolesti Medzi jeho najvyhľadávanejšie účinky patrí : Podpora činnosti štítnej žľazy Pri strume sa odporúča kloktať čaj a natierať maslom s lipkavcom. Má aj kozmetické účinky, používa sa ako prostriedok na vypínanie plete a vyhadzovanie vrások, vraj pri pravidelnom používaní aj predchádza ich tvorbe a celkovo pôsobí proti zvädnutej pokožke. Pomáha aj pri liečbe kožných ochorení a poranení spôsobených uhrami a vredmi. Lipkavec sa teda môže používať vnútorne ako čaj a zvonku ako obklad alebo krém: Čaj: 2 čajové lyžičky zaliať 2 dcl vriacej vody, 13 minút lúhovať, piť pred jedlom 2x denne Odvar na vonkajšie použitie: 2 polievkové lyžice sušenej vňate variť v 4 dcl vody 4 minúty do bodu varu, lúhovať 5 minút. Použiť ako obklad alebo na oplachovanie. 12
Bylinky zbierame spravidla dopoludnia, za slnečného počasia, keď sú v plnom kvete. 13
Ľubovník bodkovaný Ľubovník obsahuje účinnú látku hypericín, ktorá zlepšuje dýchanie a metabolizmus buniek a tým urýchľuje ich pochody tak, že sa zlepšuje ich činnosť ako odvádzanie odpadov a zásobenie živinami. Úžasné na ňom je to, že sa dá používať vnútorne rovnako ako zvonku, pretože: má priaznivé účinky na popáleniny a ekzémy dá sa aj piť, stačí jedna malá lyžička denne je vhodný aj pre malé deti účinkuje výborne po kúpeli, najmä ak máte suchú pokožku môže sa použíť aj ako regenerácia na vlasy, vyhladzuje a zjemňuje pleť na tvári a dekolte môže sa použiť aj na boľavé kolená a kĺby, dokonca uľavuje vraj aj pri skleróze multiplex je vynikajúci ako masážny olej pri klasickej aj Breussovej masáži, pri ktorej sa používa ohriaty má zásadný vplyv pri prevencii ochorení chrbtice, vplýva na pružnosť medzistavcových platničiek pri migréne sa vtiera do oblasti krčnej chrbtice a spánkovej oblasti čela pri gynekologických ťažkostiach sa potiera krížová časť chrbtice masáže alebo kúpele s ľubovníkovým olejom pomáhajú pri nervových a psychických ťažkostiach, ako depresie, neurózy a nespavosti pomáha pri nočnom pomočovaní detí pomáha pri liečbe popálenín, pokožke spálenej pri opaľovaní, po poštípaní hmyzom zmierňuje svrbenie Podľa niektorých zdrojov treba piť ľubovníkový čaj najmenej tri týždne, aby sa prejavil a pretrval jeho celkový účinok. Ten nie je len antidepresívny, ale pomáha aj pri žlaúdočných vredoch, chorobách pečene a žlčníka, pri poruchách močových ciest a pridáva sa aj do zmesí pri menštruačných poruchách. 14
Použitie a recepty Vnútorne sa dá ľubovník použiť aj vo forme oleja na mlganie, takto použitý pomáha v prípade problémov s lymfatickými uzlinami. Ráno na lačno, ešte pred umytím zubov si dajte do úst 1-2 čajové lyžičky oleja. 15 20 minút ho prevaľujte jazykom ako cukrík. Dajte si pozor, aby ste ho nespolkli, musíte ho bezpodmienečne vypľuť, aby ste si neprivodili problémy. Mlganie aktivizuje enzýmy, ktoré cez ústnu sliznicu vytiahnu škodliviny, toxíny a choroboplodné zárodky. Príprava ľubovníkového oleja Kvety ľubovníka som nastrihala do čistej zaváraninového pohára a zaliala olejom. Kvetov bolo tak do polovice pohára, netreba ich tam napchať natesno, naopak, len voľne vložiť. Pri výrobe som použila extra panenský olivový olej, ktorého som naliala do pohára takmer po hrdlo tak, aby boli všetky kvietky olejom zakryté. Tým sa zabráni tvorbe plesní. Použiť však môžete aj olej konopný, slnečnicový či ľanový. Po použití ľubovníkového oleja alebo čaju sa nevystavujte slnku. Ak užívate antidepresíva, nekombinujte ich s pitím ľubovníkového čaju. 15
Komonica lekárska Zberajú sa vrcholky rozkvitnutých rastlín, ktoré sa pomerne rýchlo usušia. Dôležité je sušiť túto rastlinku v prítmí, aby si zachovala svoju krásnu farbu a liečivú silu. Upozornenie: Čaj z komonice má mimoriadne silné účinky, a preto je potrebné k jeho užívaniu pristupovať s rozvahou a zodpovedne. Vnútorné používanie formou čaju nesmie prekročiť odporúčané dávky, mohlo by totiž spôsobiť vnútorné vykrvácanie. Nemali by ju používať tí, ktorí užívajú lieky proti tvorbe krvných zrazenín. Vyššie dávky výluhu z komonice majú tlmivý účinok na centrálny nervový systém, otrava sa prejavuje bolesťami hlavy, závratmi, zvracaním, ospalosťou, dlhodobé užívanie môže vyvolať vnútorné krvácanie. Odporúčané dávkovanie: Maximálna dávka za deň sú dve šálky čaju Po dvoch týždňoch pitia odvaru treba užívanie prerušiť minimálne na týždne Komonica lekárska proti kŕčovým žilám 3-4 hrste nadrobno rozdrvených kvetov komonice v plátenom vrecúšku ponorte na chvíľu do horúcej vody a po odkvapkaní, ešte teplé, priložte na postihnuté miesto. Prikryte uterákom, zabaľte do fólie a nechajte pôsobiť cez noc. Jeden z receptov, ktoré som našla, odporúča počas kúry aj piť čaj z komonice a pagaštanu konského. Ak nemáte iné zdravotné obmedzenie, vnútorne môžete namiesto obkladov vyskúšať víno z komonice. Zalejte bylinku kvalitným červeným vínom, po troch týždňoch preceďte do fľaše a užívajte 3x denne 1 lyžicu. Prosím pozor, naozaj nie raz denne tri lyžice! 16
Použitie a recepty Odvar z komonice lekárskej Príprava odvaru: jednu čajovú lyžičku sušenej bylinky zaliať 2,5 dcl vriacej vody a nechať 10 minút lúhovať. Čaj pijeme pomaly, po dúškoch, kým je teplý. Vhodnejšia je do čajových zmesí. Medzi pozitívne účinky odvaru z komonice patrí: Zvýšenie prietoku krvi a zníženie priepustnosti stien ciev Zvýšenie lymfatickej cirkulácie Upokojujúce a uspávacie účinky Zníženie pocitu únavy nôh Pomáha pri klimakterických ťažkostiach a nepravidelnej menštruácii Podporuje vykašľávanie pri zápaloch horných dýchacích ciest Pomáha pri zápaloch močového mechúra, prečisťuje močovody Pri vonkajošm užívaní je odvar je účinný pri ošetrovaní podráždených, červených očí a zápaloch spojiviek Obklad z komonice lekárskej Pomáha odstrániť a zabrániť tvorbe popraskaných žiliek a zmierňuje celulitídu. Obklad si môžete pripraviť tak, že rastlinku na pár minút zaparíte vriacou vodou, precedíte a potom ju zabalíte do gázy. Gázu s rastlinkou priložíte na miesto, ktoré ošetrujete, môžete prekryť ešte vatou namočenou vo výluhu a napokon aj uterákom tak, aby miesto bolo v teple. Na odstránenie opuchov Pri tvorbe trombóz Proti zrážaniu krvi Pri nehojacích sa ranách, hnisavých vredoch a zapálených slizniciach Na vyvrtnuté členky a modriny. Rozpustenie hrčí, stvrdlín a nádorov 17
Vnútorné používanie formou čaju nesmie prekročiť odporúčané dávky, mohlo by to spôsobiť vnútorné vykrvácanie. Nemali by ju používať tí, ktorí užívajú lieky proti tvorbe krvných zrazenín. 18
Nechtík lekársky Zbierajú sa hlavne kvety, a to dopoludnia, keď sú rozvinuté. Čím majú intenzívnejšiu farbu, tým sú silnejšie ich účinky, takže sa nebojte aj tých, čo sú takmer oranžové. Ak nechtík po odkvitnutí odstrihnete asi tak 10 15 cm nad zemou, znovu vyrazia nové výhonky a zakvitnú ešte raz. Nechtík sa dá použiť na množstvo problémov. Známe sú jeho kozmetické a liečivé účinky pri kožných ranách a bolestiach. Vtedy sa spravidla používajú obklady, olej alebo krém. Výborne pomáha pri bolestivých ranách napríklad po operáciách. Masť z nechtíka pri pravidelnom užívaní pomáha pri liečbe kŕčových žíl. Zvyšky, ktoré ostanú po príprave masti môžete samozrejme tiež využiť na obklad. Mária Trebenová odporúčala masť natrieť na ľanové plátno a nohy zaviazať, z toho mi vyplýva, že pôsobenie bolo celodenné. Vraj tak pomohla jednej žene zbaviť sa kŕčových žíl už za 4 týždne. Nechtíková masť pomáha najmä pri: Zápaloch ciev Vredoch Omrzlinách Popáleninách Hrčkách v prsníkoch Pooperačných ranách Plesňových ochoreniach kože Pri plesňových ochoreniach je výborné skombinovať kúpeľ so záparom z nechtíka s natieraním masťou. Kúpeľom sa rozumie aj čiastočné aspoň 20 minútové namáčanie postihnutého miesta. Masť sa pripravuje zo 4 hrstí celej rastliny narezenej na drobno. Známe je použitie bravčovej masti, ktorá sa nechá rozpáliť a nechtík sa do nej vhodí ako rezeň na smaženie. Nechá sa vzkypieť, premieša sa a odstaví sa. Na druhý deň, keď masť zahrejete, stačí ju precediť cez plátno alebo husté sito a uskladniť v čistej nádobe. Jej životnosť je len tak dlhá, aká čistá bola masť a nádoba. Skladovať sa musí v chlade. Olej z nechtíka pomáha pri atritíde a bolestiach kĺbov. 19
Použitie a recepty Nechtíková tinktúra Pripraviť si ju môžete tak, že 1 plnú hrsť kvetov lúhujete v litri pravej vínovice 14 dní na slnku pri 20 C. Potom sa používa vo forme obkladu: Na rany, pomliaženiny, výrony, natiahnuté šľachy Na otvorené preležaniny Nádory, opuchy a hrče Čaj z nechtíka Používa sa žalúdočných a červných problémoch ako kŕče, vredy, zápaly, hnačky. Pomáha pri liečbe pečene a žltačky, má antiparazitické účinky. V tomto prípade sa pije zásadne nesladený čaj z 1 lyžice byliny na ¼ litra vody. Čaj sa pripravuje nielen z kvetov, ale aj stonky a listov, a vypiť treba 3 4 šálky denne. Inak samozrejme netreba piť tak veľa čaju a stačí ho urobiť z kvetov, prípadne pridať nechtík do čajovej zmesi. Účinný je aj pri menštruačných kŕčoch a nepríjemných prejavoch klimaktéria. V neposlednom rade čaj z nechtíka mierne znižuje tlak a upokojuje srdce. Na bežné pitie stačí pripraviť čaj z kvetov, zase 1 lyžica na štvrť litra vody. Trebenová tvrdí, že kto nosí okuliare a umýva si oči vlažným čajom, zlepší sa mu zrak. Máme doma opakovane úspešne vyskúšané, že kúsky vaty namočené v studenom čaji a priložené na oči dokážu liečiť aj oči zapálené napríklad z prievanu alebo z nečistôt v ovzduší. 20
Naše rodinné skúsenosti Môjmu mužovi v práci do očí napadali piliny. Oči mal červené ako králik a vôbec to nevyzeralo dobre. Siahla som po nechtíku a kým sa pripravoval výluh, vypláchol si oči prúdom vody. Potom som mu pol hodinu menila obklady, nechtík krásne stekal do očí, ktoré upokojoval a lieči. Na druhý deň nebolo po probléme ani stopy. Svokrovi z ničoho nič naskákali na predklatiach nejaké vyrážky. Lekár síce ešte nevedel z čoho to je a prečo to vlastne vzniklo, ale dal na to masť, ktorá ich mala odstrániť. Keď mi ukázal svoje ruky, skoro som odpadla. Škaredé červné fľaky orámované zbytkami nejakej sírovožltej maste nevyzerali vôbec dobre, bolel už len pohľad na ne. Navrhla som mu, nech si denne na 20 minút namočí postihnuté miesta, do lavóra s nechtíkovým výluhom a potom ich natrie kokosovým olejom. O dva týždne mal ruky čisté ako batoľa. Keď mi vybuchla pec a plamene mi ošľahli tvár, popáleniny zmizli do dvoch týždňov vďaka obkladom z hramančeku. Po dvoch mesiacoch každovečerného popíjania čaju z vresu sa našej príbuznej rozpustili soľné kryštáliky v kĺbe palca a môže ním zase bezproblémov pohybovať. Masáž s kostihojovou masťou ma postavila na nohy potom, čo sa moje trapézové svaly rozhodli rekvalifikovať na skameneliny. Točilo sa mi v hlave, nemohla som ňou otočiť bez toho, aby som nemala pocit, že padám, zatiaľčo mi niekto bliká svetlom baterky pred očami. V našej rodine siahame po bylinkách v zdraví, aj v chorobe. Pravdaže, nevynechávame ani návštevy u lekárov, keď je to potrebné. Hovorí sa, že na každú chorobu rastie bylinka a ešte, že všade rastie to, čo ľudia potrebujú. Zbierať rastliny, ktorých názvom si nie sme istí je tak isto riskantné, ako zbierať huby, ktoré nepoznáme. 21
V roku 2020 pokračujeme Nátržník husí, materina dúška a skorocel Ako rozlišovať podobné rastliny Pohánka Veronika lekárska a hluchavka žltá Agát biely a mnohé iné sledujte www.spozaplota.sk
Príbehy spoza plota Aj vy niekedy snívate o tom, že sa presťahujete z mesta na vidiek, budete pestovať vlastnú zeleninu, chovať sliepky a mať konečne pokoj? A čo keby som vám povedala, že... Ale nič. Čítajte príbehy 23
O nás Pre zmenu, ktorú sme realizovali koncom roka 2015 sme sa rozhodli po dlhých rozhovoroch a ku rozhodnutiu došlo tak nejak prirodzene, keď sa aj okolnosti v našom živote utriasli do podoby, ktorá nám presťahovanie umožnila. Z mesta som sa chcela odsťahovať, pretože som nevidela inú možnosť ako zladiť naše osobné a pracovné životy. Ako tráviť spolu viac času. Nežiť na dlh. Žiť vnímavo, pomalšie, zdravšie a slobodnejšie. Ako sa nám darí a ako sa adaptujeme na zmenu, popisujem v príbehoch spoza plota. Blog sa postupne plnil okrem príbehov aj bylinkami, receptami, dumkami. Čo robíme Ja popri práci varím, pečiem, periem, upratujem, zaváram. Môj muž po práci rúbe drevo, kosí, odstraňuje kroviny, klčuje, robí všetky ťažké záhradnícke práce a pomáha mi s tými ľahkými. Stará sa, aby nám dom nepadol na hlavu, aby tiekla voda, aby sme mali čím kúriť a svietiť. Občas vyrazíme niekam na výlet. Občas sa vynoríme spoza plota na nejakej bohumilej vinárskej akcii v Tekove alebo Honte. Väčšina nášho spoločenského života sa ale uskutočňuje v rámci susedskej spozaplotej komunity. Moja práca spoza plota Pomáham malým a rodinným podnikom a živnostníkom rozvíjať ich podnikanie a zviditeľniť sa na trhu. Píšem články na firemné blogy, PR články, spravujem sociálne siete, tvorím webové stránky. Pôsobím ako poradca a mentor pre začínajúcich podnikateľov. Mentoringom a koučingom podporujem aj ľudí mimo podnikateľskej sféry na ceste sebapoznávania a pri dosahovaní svojich cieľov, či už v pracovnom alebo osobnom živote. Dlhodobo obľúbené sú najmä programy Hľadanie povolania a Sebapoznávanie a osobný rast. 24
Uvažujete o zmene spôsobu života? Rada vám pomôžem: Mentoring a koučing pri rozhodovaní Zdieľanie praktických skúseností ako si správne vybrať nový domov a adaptovať sa Tvorba webstránok Biznis plán Meditácia, všímavý život, minimalizmus Som tu pre vás. Stačí mi napísať
Publikáciu v podobe e-knihy vydáva Dimensions Consulting Services s.r.o. Všetky práva vyhradené. Publikáciu je možné šíriť výhradne v nezmenenej podobe a nekomerčným spôsobom. V prípade záujmu o iné použitie, reklamnú a inú spoluprácu, prosím kontaktujte nás e-mailom alebo písomne. V publikácii boli použité obrázky s licenciou na voľné použiti z fotobánk Pixabay, Pexels, ako aj z archívu autorky a programu pre tvorbu komixov Bitstrips. Publikácia neslúži ako náhrada právnej, lekárskej alebo inej odbornej pomoci. Vydavateľ nepreberá zodpovednosť za prípadné škody. Zámocká 18, 811 01 Bratislava office@dimensions.sk www.dimensions.sk 26