Kategória školenia Rozvoj osobnosti obsahuje kurzy: Ako lepšie porozumieť sebe i ľuďom vo svojom okolí Na workshop je vítaný každý, kto pracuje s ľuďmi, kto chce porozumieť sebe, svojim reakciám a činom, pre koho je dôležité porozumieť ľuďom vo svojom okolí, zmeniť svoje subjektívne vnímanie kolegu, nadriadeného, partnera,..., na objektívne. Každý,kto chce obmedziť nedorozumenia, konflikty, eliminovať stres, zjednodušiť vzťahy a prispieť k vzájomnému pochopeniu sa. Jednoducho, aby sa nám i s nami žilo krajšie. Typológia osobností podľa štyroch druhov energie, temperamentu sangvinik cholerik melancholik flegmatik Test osobnosti (Hipokrates, Freud, Jung) Prečo si s niekym rozumieme lepšie a s niekym nie. Dá sa s tým niečo urobiť? Ako rozpoznať, čo kto potrebuje a na základe zisteného zvoliť vhodný typ komunikácie rozhovor motivácia vysvetlenie, inštrukcie vyjednávanie... Ako komunikovať v náročných situáciách Aplikácia princípov typológie v rôznych aspektoch práce Podobnosť/rozdielnosť komunikácie medzi jednotlivými typmi osobností 1/5 www.macrosoft.sk
Od rutiny ku KREATIVITE Rutinu už zvládate, prebuďte v sebe kreativitu! Kreativita nie je nadanie, či dar, je to zručnosť. Zručnosť, ktorá spolu s emocionálnou inteligenciou je najžiadanejšou vlastnosťou na trhu práce pre 21. storočie. A preto, keď už dlho ideme na autopilota, valcuje nás rutina, ktorá má mimochodom v našich životoch tiež svoje miesto, je načase vrátiť sa v čase a vedome ju rozvíjať. Kreatívni ľudia aktívne vyhľadávajú vzory a neskôr sa nimi i stávajú, skúmajú, hodnotia predsudky, podporujú aj svoje okolie v tejto činnosti, dovolia sebe i iným robiť chyby a poučiť sa z nich, prijímajú rozumné riziko a dokážu k tomu povzbudiť aj ostatných, vyhľadávajú pre seba i svoje okolie nové výzvy, úlohy, aktívne definujú i redefinujú problémy, vyhľadávajú odmenu i sami odmeňujú, tolerujú nejednoznačnosť, uvedomujú si reálne prekážky, ktoré musia prekonať, sú ochotní rásť a rozvíjať sa Obsahová náplň Maľovanie prstami na ľubovoľnú tému - otvorenie skrytého potenciálu Rozbor farieb, tvarov, zvolených tém (s ľahkosťou a humorom) Čím dokážem obdarovať svoje okolie (prepojenie kreativity a emocionálnej inteligencie) 2/5 www.macrosoft.sk
Workshop Tvárovej jógy Tvárová jóga pre omladenie, a tiež získanie harmónie medzi dušou a telom, veď korene tejto výnimočnej metódy nájdeme v jóge i Ajurvéde! Cvičenie s dôrazom na správne držanie tela i dýchanie. Spojíme jednotlivé cviky do väčších celkov čím sa zabezpečí účinné zapojenie viacerých svalových skupín naraz, variácie cvikov z pôvodnej metódy i nové, cviky očnej jógy, akupresúrne i ľahké masážne techniky a to všetko s ľahkosťou a humorom. Pre všetkých so záujmom o tvárovú jógu, absolventov kurzov i úplných začiatočníkov bez rozdielu veku, všetci sú vítaní. Tešiť sa môžete na nasledujúce dokonalé precvičenie svalov tváre akupresúrne techniky naučíme sa ľahkú ale účinnú masáž tváre uľavíme a posilníme naše oči pomocou cvikov očnej jógy 3/5 www.macrosoft.sk
Sebariadenie Cieľom kurzu je sprostredkovať účastníkom najmodernejšie poznatky, triky a postupy ako zvládnuť umenie self managementu a uchopiť pevne do vlastných rúk vlastný sebarozvoj vo všetkých kľúčových oblastiach nášho života. Základné princípy sebariadenie Prečo sa venovať sebariadeniu Intutívny a analytický prístup k sebariadeniu Nastavenie základné procesu sebariadenia Čaro automatizácie Princíp minimalizmu pri sebariadení Budovanie nových zvykov a návykov Časové hacky Zvládanie času ako najdôležitejšieho zdroja Princípy a techniky šetriace čas Priestor v ktorom žijeme Ako si upratať v práci aj doma-výkonnosť vdaka ergonómii Hackovanie vlastného organizmu Ako pracovať s fyzickou energiou Ako hacknúť výkonnosť Ako lepšie spať Dôležitosť otužovania a intermittent fastingu (prerušovaného hladovania) Ako hacknúť stravovanie Ako si vylepšiť vzťahy Práca so vzťahmi a sociálnymi štruktúrami Komunikačné zručnosti Riešenie konfliktov 4/5 www.macrosoft.sk
Sebamotivácia a sebakoučing Cieľom tohto kurzu je objaviť Vaše kľúčové hodnoty a motívy a naučiť sa využívať ich na zlepšenie života v rôznych oblastiach. Hodnotu máme všetci, otázka je, či su ju aj uvedomujeme a či ju dokážeme oceniť. Ak my nedokážeme oceniť svoju hodnotu, ako ju môže oceniť naše okolie? Všetci občas strácame vnútornú motiváciu. Ako ju znovu naštartovať a ako znovu obnoviť chuť k naplneniu svojim cieľov? Vieme si poradiť aj sami alebo potrebujeme pomoc zvonka? Vysoko efektívnymi koučovacími technikami, ktoré sa na kurze naučíte, budete vedieť zlepšiť svoj život v osobnej i pracovnej oblasti. Čo je podstatou motivácie a vnútornej motivácie Ako si stanoviť ciele tak, aby boli motivačné a zároveň dosiahnuteľné Naučte sa uchovať si motiváciu aj v náročných situáciách Sebamotivácia alebo sám sebe koučom Každý má svoju hodnotu - spoznajte svoje kľúčové hodnoty Zbavte sa negatívnych presvedčení o sebe Powertalking Spoznajte sa zo svojím vnútorným kritikom Posilnením svojej vnútornej stability zvládnete aj náročné situácie Zlepšite svoj sebeobraz Sebakoučing a premena problémov na príležitosti 5/5 www.macrosoft.sk