Október September Mesiac ýždeň Hodina Časovo-tematický plán Predmet: telesná a športová výchova Ročník: siedmy/ chlapci Počet hodín: Obsahový štandard (učivo) Výkonový štandard Prierezové témy Medzipredmetové vzťahy 1+ A Meranie, váženie, zásady bezpečnosti a hygieny. Poznatky s telesnej výchovy a športu erminológia disciplín, technika behunácvik Ochrana zdravia a bezpečnosť na V, úloha rozcvičenia pred vykonávaním pohybových činností Poznanie základnej terminológie a systematiky atletických disciplín, technika behu, beh 300m Poznať drobné organizačné formy telesnej výchovy, vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti Správne pomenovať vykonávanú činnosť, Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností (atletická abeceda) A Bežecká príprava Beh 800m, štarty- nácvik Poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu, zvládnuť technicky nízky štart Osobnostný a socialný rozvoj /OSR/-Sociálna komunikácia, druhy, formy OSR -Obraz seba, identita seba OSR -Konfrontovanie získaných poznatkov sebapoznávania a poznávania iných A Bežecká príprava Beh 0m Zvládnuť šprint správnou technikou z nízkeho štartu OSR -Motivácia a ašpirácie 5.. 7. 8. 9. A Skok do diaľky Skok do diaľky - nácvik Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností (skok do diaľky) A Hod kriketkou Hod kriketkou nácvik Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností hodu, skok do diaľky - výkon A Hod kriketkou Hod kriketkou - kontrola Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností hodu - výkon ŠH Futbal Systematika herných činností,základná Správne pomenovať vykonávanú činnosť, ovládať pravidlá terminológia, pravidlá ŠH Futbal echnika herných činností jednotlivca Správne zvládnuť základné kondičné a koordinačné schopnosti OSR -Sebavedomie a sebadôvera OSR -Spoločenské správanie 10. 1 1 1 ŠH Futbal echnika herných činností jednotlivca Popísať a prakticky ukázať správnu techniku herných činností jednotlivca ŠH Futbal echnika herných činností jednotlivca Plniť úlohy súvisiace s realizáciou hry SČ Cvičenie v prírode Základy odborno-technických vedomostí a zručností z turistiky SČ Cvičenie v prírode Základy odborno-technických vedomostí a zručností z turistiky Vedieť sa orientovať v prírode podľa turistických značiek, mapy, buzoly, ale aj prírodných úkazov Vedieť vysvětlit a opásat zákl.pravidlá správania sav prír.prostredí smerujúce k jeho ochrane OSR -emperament a spôsoby reagovania v rôznych situáciach Environmentálna výchova Ochrana života a zdravia
Ja December November 1 15. SČ Cvičenie v prírode Základy pravidel cestnej premávky pre SČ Cvičenie v prírode Základy pravidel cestnej premávky pre Poznať pravidlá cestnej premávky pre Poznať pravidlá cestnej premávky pre, Ovládať dopravné značky Dopravná výchova 1. 17. 18. 19. 20. 2 2 Bedminton 1 erminológia bedmintonu a pravidlá Bedminton 2 Držanie rakety forhendové a bekhendové Bedminton 3 Bedminton Bedminton 5 Strehové postavenie hráča Pohyb hráča po ihrisku. Podanie, Príjem podania Obranné údery príjem smeča, Útočné údery smeč, drajv, Vedieť správne pomenovať náčinie a vykonávanú činnosť a osvojiť si pravidlá Vedieť správne držať raketu Ovládať základné údery bekhend, forhend Vedieť sa správne pohybovať po ihrisku. Vedieť správne podať a prijať podanie Vedieť správne reagovať na pohyb košíka Absolvovať riadený zápas OSR -Konfrontovanie získaných poznatkov sebapoznávania a poznávania iných. Sebavedomie a sebadôvera. 2 2 25. 2. 27. nu 7 28. ZG Bedminton SH Volejbal Riadená hra Základná terminológia,pravidlá, systematika herných činností SH Volejbal echnika herných činností jednotlivca odbitie zhora - obojručné SH Volejbal echnika HČJ- obojručné odbitie zhora, zdola, malá hra upravené pravidlá Správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať a v hre, uplatniť základné herné činnosti jednotlivca, popísať hráčske funkcie. Pomenovať a popísať základné pravidlá volejbalu, vykonávať funkciu rozhodcu. Charakterizovať zásady fair play. Dodržiavať bezpečnosť pri hre správne sa pohybovať po ihrisku Opakovať prihrávku súvisle v primeranom počte,vedieť správne zvládnuť techniku odbitia zhora Zvládnuť základnú koordináciu pri danom pohybe a rozvíjať kondičné schopnosti, vedieť správne zvládnuť techniku odbitia zdola Opakovať odbitie a prihrávku súvisle v primeranom počte SH Volejbal echnika HČJ odbitie zhora,zdola prihrávky, malá hra SH Volejbal 5. HČJ podanie, príjem Vedieť sa správne pohybovať po ihrisku. Zdokonaľovať podanie a prijem podania. SH volejbal. HČJ podanie, príjem, malá hra Vedieť sa správne pohybovať po ihrisku. erminológia gymnastiky Význam a zmysel vykonávania gymnastických športov Poznať gymnastické športy, vedieť popísať cvičebný obsah, zameranie, a cieľ disciplíny, ich Multikultúrna výchova /MuV/ Osobnostný a sociálny rozvoj OSR -Rozhovor v medziľudských vzťahoch a efektívne vedenia rozhovoru využitím techník aktívneho počúvania. Verejná prezentácia OSR -Odstraňovanie svojich
február 29. 30. 3 3 3 3 35. 3. 37. 38. 39. 0. ZG Akrobacia Ľah vznesmo; stojka na lopatkách znožmo, s čelným, bočným roznožením; kotúle vpred, kotúle vzad v rôznych obmenách, kotúľové väzby Stojka na rukách s rôznou polohou nôh, stojka na rukách kotúľ vpred Premet bokom, väzby s kotúľom vpred, vzad, stojkou na rukách -kotúľ vpred Vedieť správne pomenovať a predviesť cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary ZG Akrobacia Vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia, základné cvičebné tvary ZG Akrobacia Uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní gymnastických polôh ZG Akrobacia Podpor stojmo prehnute vzad Vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia, základné cvičebné tvary ZG Skoky a obraty Skoky odrazom obojnožne, obraty obojnožne v postojoch Vedieť ukázať základné cvičebné tvary - znožmo, skrčmo prípätmo, skrčmo roznožmo čelne, bočne, s obratom o 180-30.Predviesť pohybové kombinácie - prestupovaním, krížením, prísunom. Obraty jednonožne prednožením o 180-30. ZG Cvičenie na náradí a s náradím -rebriny Cvičenie na rebrinách Rúčkovať v podpore ležmo, vo vise prednosy skrčmo, prednosy, postupovať po rebrinách, výdrž v zhybe, odrazom z nôh zhyby Florbal Základná terminológia Držanie hokejky, vedenie loptičky Správne pomenovať vykonávanú činnosť Správne uchopenie hokejky, zvládnutie pohybu s loptičkou Florbal Vedenie loptičky, prihrávky na mieste Zvládnutie pohybu s loptičkou a primeraného počtu prihrávok na rôznu vzdialenosť Florbal Prihrávky v pohybe Zvládnutie prihrávok v pokluse vo dvojici Florbal Prihrávky v pohybe, streľba Zvládnutie prihrávok v pokluse vo dvojici a streľby z rôznych vzdialeností Florbal 5. Streľba Zvládnutie streľby z rôznych vzdialeností Florbal. Riadená hra Zvládnutie streľby z rôznych vzdialeností Vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupinu spolužiakov) pred hrou, resp. stretnutím - vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie a systémy ZG Cvičenie na náradí a s náradím- lavičky, Cvičenie na kladine kladina Chôdza vpred, vzad, bokom; beh; poskoky, skok striedavo strižný; váha predklonmo; obrat znožmo o 180 v drepe, podrepe, stoji; zoskok odrazom obojnožne znožmo, roznožmo čelne, skrčmo MuV- Diskriminácia, rasizmus, xenofóbia OSR -Odstraňovanie svojich MuV -Akceptácia a tolerancia druhého človeka aj s odlišnými postojmi, názormi, životnými hodnotami, vedieť si priznať, že som sa mohol mýliť a že moje stanovisko nemusí byť správne.
Máj ZG Cvičenie na náradí a s náradím -preskok Preskok kozy, švédskej debne Opakovať odrazy z mostíka pri opore (rebrina, spolu cvičiaci), nadväzné odrazy z viacerých mostíkov, letová fáza znožmo, roznožmo čelne, skrčmo prípätmo, skrčmo roznožmo s doskokom na žinenky (medzi mostíkmi krátky beh); odrazom z mostíka výskok do vzporu drepmo, vzporu roznožmo; skrčka, roznožka ZG Cvičenie na náradí a s náradím -hrazda Cvičenie na hrazde Vykonať zhyb stojmo, zhyb; vis vznesmo, vis strmhlav, vis vznesmo roznožmo bočne; výmyk; prešvihy únožmo vpred, ZG Cvičenie na náradí a s náradím preskok, rebriny, lavičky v pohybe Kontrolné cvičenie preskok kozy, na rebrine a lavičke v pohybe(opičia dráha) vzad; zoskoky - prekot vpred, zákmihom doskok na podložku Vedieť ukázať základné cvičebné tvary v pohybe OSR - Odstraňovanie svojich OSR -Adekvátne dávanie a prijímanie kritiky 5. ŠH Basketbal 1 Základná terminológia, pravidlá, systematika herných činností Správne pomenovať vykonávanú činnosť, základ. pravidlá M A R E C. 7. 8. 9. 50. 5 5 5 5 55. 5. SH Basketbal 2 echnika herných činností jednotlivca prihrávka jednou rukou od pleca, dribling na mieste, v pohybe SH Basketbal 3 echnika HČJ- prihrávka obojručne, streľba zhora z miesta, streľba z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča SH Basketbal echnika HČJ streľba z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča Opakovať prihrávku súvisle v primeranom počte Zvládnuť dribling bez očného kontaktu Opakovať prihrávku súvisle v primeranom počte Vedenie lopty v pohybe bez očného kontaktu Zvládnutie techniky streľby Zvládnutie techniky streľby Multikultúrna výchova Osobnostný a socialny rozvoj OSR -Prejavovanie pozitívnych citov k iným ľuďom, zvlášť ľuďom na pracovisku, pozitívnych hodnotení a ocenení SH Basketbal 5 Riadená hra Uplatnenie nadobudnutých schopností v riadnej hre SH Basketbal Riadená hra Uplatnenie nadobudnutých schopností v riadnej hre ŠH +2 Volejbal 7 HČJ- podanie, nácvik smeču,príjem Vedieť správne podať a prijať podanie, smečovať OSR -emperament a spôsoby reagovania v rôznych situáciach ŠH Volejbal 8 Riadená hra upravené pravidlá OSR -Spoločenské správanie SC Cvičenie v prírode-5 Základy pravidel cestnej premávky pre Poznať pravidlá cestnej premávky pre, Ovládať dopravné značky Jazda na bicykli, zmeny smeru a rýchlosti jazdy, otáčanie, predchádzanie. Ochrana života a zdravia Člnkový beh 10 x 5 m (s) Skok do diaľky z miesta (cm) Vykonať požadovaný test Vykonať požadovaný test Limity- A,B,C. OSR -Obraz seba, identita seba Ľah sed (počet za 30 sekúnd) Výdrž v zhybe (sekúnd) Vykonať požadovaný test Sebavedomie a sebadôvera Motivácia a ašpirácie
Jún 57. 58. 59. 0. Beh za 12 minút (m) Vykonať požadovaný test A Bežecká príprava, štarty,beh 300m BA, cvičný beh, nácvik nízkeho a polovysokého štartu, beh na výkon Vedieť správne odštartovať na povel A Šprint 0 m Vykonať požadovaný beh Zvládnuť šprint správnou technikou A Hod kriketkou Nácvik hodu Zvládnuť správnu techniku hodu OSR -Rozvíjanie emocionálnych zručností potrebných vo výchovnej, partnerskej a personálnej práci A Hod kriketkou Hod na výkon, strečing Hodiť primeranou technikou a výkonom. A Štafetový beh Nácvik štaf. predávky Vedieť správne odovzdať a prijať štafetový kolík. OSR -Možnosti prevencie a odstraňovania agresie, A Skok do diaľky, štaf. beh Nácvik skoku, štafeta súťaž Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností rozbeh, odraz, let, dopad. A Skok do diaľky Skok na výkon šikanovania a psychického týrania v rodinách, v školách, v manželstvách a na pracoviskách 5.. SH Futbal Riadená hra Vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupinu spolužiakov) pred hrou, resp. stretnutím SH Futbal, záverečné zhodnotenie Hra, poznatky z telesnej kultúry - vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie a systémy OSR - Reakcie ľudí na agresiu počet hodín Skratky: Poznatky z telesnej kultúry priebežne Všeobecná gymnastika - priebežne Atletika / A/ - + 7 hod. A Športové hry futbal - + 2 h. ŠH - basketbal - h. - volejbal - 8 h. Základy gym. športov - 5 + h. ZG Sezónna činnosť - +1 h. SC Výberový celok Bedminton - h. Výberový celok florbal - h.. estovanie - 1+ h. hod.