DEŇ DRUHÝ ZELENINA, OVOCIE, ORECHY Z NAŠICH SADOV
AKTIVITY V školskej jedálni Prieskum Zdravá desiata V školskej záhrade V úžitkovej záhrade Čo sme sa naučili Otvorená hodina
Zelenina a ovocie sú hlavné a najdôležitejšie zdroje živín v ľudskej potrave. Musia tvoriť súčasť každodenného jedálnička. Naše pani kuchárky v školskej jedálni sa veru snažia, aby v našom jedálničku nechýbali...
Boli sme zvedaví, či si naši spolužiaci nosia na desiatu ovocie. Urobili sme prieskum najprv v prvej triede.
V druhej triede.
V tretej triede.
Prieskum: žiakov spolu Prieskum mali ovocie V prvom ročníku z 20 žiakov malo na desiatu ovocie alebo zeleninu 6 žiakov. V druhom ročníku z 21 žiakov 5 žiakov. V treťom ročníku z 23 žiakov 8 žiakov. 23% Z výsledkom nášho prieskumu sme neboli veľmi spokojní. Predpokladali sme, že mamky na desiatu dajú deťom viac ovocia alebo zeleniny. Budeme musieť s tým niečo urobiť. Možno poprosíme pani učiteľky, aby sa s rodičmi na rodičovskom združení o tom porozprávali. 77%
My sme si s pani učiteľkou na desiatu pripravili chutné ovocné smoothie.
V tomto roku sa ovociu veľmi nedarilo. Boli sme sa o tom presvedčiť v našej školskej záhrade. Jabĺčok bolo málo, veľa z nich bolo nahnitých, aspoň včielky si na nich pochutnali.
Dostali sme pozvanie do záhrady našej spolužiačky, aby sme zistili ako je to zo zeleninou. A oplatilo sa... Denná odporučená dávka zeleniny je 5 porcii. Výhody účinky na zdravie Dopĺňa všetky potrebné živiny Podporuje imunitný systém Nevýhody Vo veľkom množstve, spôsobujú nafukovanie a hnačky Alergia niektoré druhy telo nemusí dobre znášať
Počas dňa sme sa o ovocí a zelenine toho dozvedeli veruže dosť...... tak sme si to všetko zopakovali.
V októbri do našej triedy pozývame našich starých rodičov. Nebolo to inak ani v tomto roku. Pre starých rodičov sme pripravili program a vyrobili peknú jesennú dekoráciu.
Porozprávali sme im o tom, aké dôležité je jesť ovocie a zeleninu ale aj orechy. O orechoch a ich prínose pre zdravie sa hovorí už dlhšiu dobu, no ľudia na ne aj tak neustále zabúdajú. Pritom ide o jednu z tých najjednoduchších ciest, ako žiť zdravšie a dlhšie, pretože orechy aj v malom množstve obsahujú skutočne bohatú kombináciu super živín pre zdravie. Pôsobia upokojujúco a pozitívne vplývajú na mozog. Dodávajú energiu srdcu. Majú však vysokú kalorickú hodnotu.
Už tri jablká denne vás ochránia pred najväčšími jesennými strašiakmi chrípkou, nachladnutím, kašľom aj horúčkou. Jablká si môžete dopriať v rôznej podobe. Najlepšie chutia priamo zo stromu, no môžete si ich aj nasušiť do zásoby a odložiť.nič nepokazíte, ak ich využijete pri príprave koláčov a iných sladkostí. Ale ten najlepší jablkový a orechový koláč aj tak pečú moje babky.
Odporúčanie na záver Pokiaľ ste doteraz nejedávali skoro žiadnu surovú zeleninu a neviete si predstaviť, že ju začnete jesť ku každému jedlu, tak kľudne začnite aj pomalšie. Dajte si zeleninu aspoň 1 2 krát denne, veď aj to je lepšie ako nič. A uvidíte, že časom si zeleninu obľúbite tak, že ju budete jesť omnoho častejšie.
Zelenina, ovocie, orechy z našich sadov 17.10.2017 Názov školy: Základná škola Adresa školy: Hlavná 121, 056 01 Gelnica Kontaktná osoba: Mgr. Zuzana Rendošová Telefón číslo: 0903 547 800 e - mail: rendosova 1 @ gmail.com Celkový počet žiakov k téme: 19 Najaktívnejšia trieda: 3. A, Mgr. Daniela Macejková, 19 žiakov Celkový počet žiakov školy: 520