OD CHAOSU K PROGRESU ZUZKA SLANINKOVÁ Navrhni si strategickú prechádzku na mieru
Zuzka Slaninková, 2021 Foto & dizajn: Zuzka Slaninková; Fotoateliér Moment, www.canva.com Táto elektronická kniha je chránená autorským zákonom. Ďakujem, že rešpektujete autorské práva, a svojvoľne bez súhlasu autorky nekopírujete a nešírite tento dokument ako celok, ani nekopírujete a nešírite jeho časti.
Z U Z K A S L A N I N K O V Á O D C H A O S U K P R O G R E S U N a v r h n i s i s t r a t e g i c k ú p r e c h á d z k u n a m i e r u
Ahoj, volám sa Zuzka a rada realizujem svoje sny. Hľadám efektívne spôsoby, ako uletené predstavy zhmotniť v reálnom svete. Ešte na škole som si uvedomila, že klasická práca ma nebude tešiť a napĺňať. Krátko na to som sa pustila do podnikania, ktoré ponúka úžasný priestor na sebarealizáciu. Zároveň vyžaduje veľkú mieru zodpovednosti a sebadisciplíny. Zatiaľ, čo zamestnanci z jedného oddelenia upodozrievajú kolegov z iného oddelenia, že majú menej náročnú prácu, malý podnikateľ to nerobí. Dokonca ani nehromží na nadriadených, že vo svojej kancelárii len váľajú šunky a berú za to veľké peniaze. Pravdaže nie.
Je predsa sám sebe šéfom, marketérom, radovým zamestnancom aj upratovačom, takže pozná všetky funkcie vo svojej firme dokonale. Vie, že každá jedna pozícia si vyžaduje svojskú dávku vedomostí, zručnosti aj osobného nasadenia. Keď ste sa rozhodli, že budete podnikať, určite ste sa stretli s tým, že za vás poradu nikto nezorganizoval. Nikto vám denne nepripomína, čo máte robiť. Je to na vás. Od nápadu, cez štúdium až po realizáciu. A práve porady som si zvykla organizovať vonku, na prechádzke. Áno, prechádzky v prírode majú zázračnú moc, to vedia mnohí. Sú skvelé pre naše psychické i telesné zdravie. Avšak perfektne zorganizovaná prechádzka má zázračný vplyv aj na naše podnikanie, rodinu či predsavzatia.
V priebehu šiestich rokov som si uvedomila, že to, čo vedome a cielene využívam ako efektívnu poradu, nie sú obyčajné prechádzky. Ani v prípade môjho podnikania, ani v prípade vzťahovej krízy či vyčerpania z materskej dovolenky. Moje prechádzky porady majú pevnú štruktúru. Vždy, keď odfláknem či úplne vynechám jediný bod tejto metódy, osoh a výsledky sa nedostavia. Sme jedineční. Preto urobíš najlepšie, keď si navrhneš svoju strategickú prechádzku na mieru. Mám však pre teba inšpiráciu, vďaka ktorej to pôjde hravo!
Z Á K L A D N Á Š T R U K T Ú R A S T R A T E G I C K E J P R E C H Á D Z K Y + toho, čo sa má diať po nej C h a o s U p o k o j e n i e N á r a s t e m ó c i i a p o t r e b a s a v y r o z p r á v a ť U p o k o j e n i e N á p a d y P l á n S t r a t é g i a R e a l i z á c i a
C H A O S Na začiatku je chaos. Zmätok, sklamanie, beznádej, doplň si čokoľvek, čo pociťuješ. Môže to byť len spleť myšlienok, ktoré si nedokážeš učesať a vytriediť. Si na začiatku a nevieš, kde začať. Alebo si kdesi uprostred a je toho na teba priveľa. Cítiš úzkosť, alebo len nepohodu. Únavu, chvíľkovú nechuť, nerozhodnosť, či poriadne vyčerpanie... Možno práve prežívaš krízu, ktorá sa zdá byť neriešiteľná. Možno je to kríza pracovná, možno vzťahová. A možno osobnostná. Nevieš, čo chceš. Netušíš, čo skôr. Nemáš predstavu, ako sa z toho dostať.
Možno sa ti aj črtajú nejaké sny a túžby, ale netušíš, ako si ich jasne zadefinovať a ako ich zhmotniť. Toto je presne ten bod, ktorý treba využiť na ŠTART. Vykašli sa na to, že máš toho veľa. Ujdi z domu ako tínedžer (nezabudni si však kľúče, peňaženku s dokladmi a vodu na pitie, poslúži aj vreckovka, možno sa totiž vonku rozplačeš).
U P O K O J E N I E Si vonku. Kam pôjdeš? Pokús sa napojiť na intuíciu, hoci viem, že v chaose je to ťažké. Tak si len predstav, kde by sa ti páčilo. Dôležité však je, aby tam nebolo takmer nikoho. Alebo vôbec nikoho. Mne osobne pomáhajú prechádzky uličkami medzi domami, aj prechádzky v prírode. Závisí od situácie aj toho, čo prežívam a aké mám možnosti. Kráčaj tak rýchlo, ako potrebuješ. Môžeš aj utekať. Nejdeš však na výkon. Choď podľa toho, ako sa cítiš. Zvyčajne postačí päť až desať minút na to, aby sa chaos zmenil na upokojenie. Prirodzene máš tendenciu spomaliť. Všímať si svet okolo seba. Možno nejaké detaily. Tento pokoj je však chvíľkový. Trvá niekoľko krátkych sekúnd až minút. Po ňom zväčša opäť prilieta roj myšlienok. Prestávaš riešiť, čo je okolo teba. Si opäť so svojimi starosťami.
N Á R A S T E M Ó C I I A P O T R E B A S A V Y R O Z P R Á V A Ť Je tu však rozdiel. Myšlienky sa začínajú viac-menej spájať do vlákna. Hoci býva poriadne strapaté i pochlpené. Nerieš, že s tebou nikto nie je. Ba práveže je to úžasné! Môžeš si mrmlať popod nos a vravieť piate cez deviate, ako potrebuješ, ako to cítiš. Bez toho, aby ťa zaujímalo, či ti ktosi rozumie, či ťa ešte vníma a chápe. Rozprávaj, rozprávaj, daj zo seba všetko von. A tu príde chvíľa, kedy možno využiješ vreckovky. Vynadávaj sa, posťažuj sa, vysyp zo seba ten dlhokánsky to do list a uvedom si, čo všetko je vlastne na ňom. A prečo. Alebo si otvorene priznaj, že sa veci nemajú tak, ako by sa ti hodilo. Čokoľvek potrebuješ, vrav, vrav a vrav. Smej sa a plač. Preto si vonku. Preto si na porade!
Môže to trvať desať minút až do hodiny. Je to individuálne. Niekedy sa potrebuješ vyrozprávať viac, inokedy menej. U P O K O J E N I E Chaos z teba vyšiel prúdom slov, viet, nadávok, historiek či nesplnených potrieb a plánov. Nevyužitých vedomostí. Prichádza ďalšie upokojenie. Odrazu sa ti zdá, že to nie je až také zlé. Objavujú sa riešenia, nápady, konkrétne túžby a plány. Trvá to len niekoľko nádychov a výdychov.
N Á P A D Y Opäť máš chuť rozprávať a rozprávať. Idú z teba nápady, nespútaná kreativita. Dovolíš si snívať a plánovať. Ale prichádzaš aj s konkrétnymi riešeniami svojich problémov, ktoré doteraz prekrýval oblak všetkých tých chaotických myšlienok. Keby ti bol k dispozícii desaťčlenný tím ľudí, hneď by mal každý jeden svoju prácu. Ide z teba jeden nápad za druhým. Odrazu vieš, čo si potrebuješ doštudovať. Akým smerom podniknúť ďalšie kroky. Alebo dokonca vieš vymyslieť celú stratégiu, pretože sa ti v hlave perfektne usporiadali vedomosti z nedávneho kurzu, knihy či konzultácie. Táto epizóda trvá zväčša pätnásť minút až pol hodinku. Potom prichádza bod zlomu.
P L Á N Je dôležité, aby prechádzka - porada nebola pridlhá. Pretože potom, ako tvoja myseľ vyprodukovala všetky tie úžasné nápady, treba ich učesať a zaznamenať. Keď je prechádzka pridlhá, jej ozdravný účinok je taký silný, že ti vyfučia z hlavy problémy a chaos, zároveň už pošleš po vetre aj všetky tie skvelé nápady. Tak to pŕ! Po zadefinovaní nápadov prichádza tendencia sa upokojiť. Prirodzene si myslíme, že to už je dobré, je to vybavené, je to fajn. Netreba to riešiť. To sa už nejako spraví... Práve toto je bod zlomu, kedy treba využiť prechádzku na maximum (ak naozaj chceš riešiť svoj problém efektívne, nie sa len upokojiť).
Ak hrozí, že si ešte ďaleko od domu, vedome využi zvyšný čas prechádzky na opakovanie. Rekapituluj si jednotlivé nápady a formuj ich do plánu. Aby ti nevyfučali z hlavy. Toto je práve výstup z porady, na ktorý sa treba fixovať. Ideálne sa vrátiť domov, prípadne mať so sebou zápisník a pero, sadnúť si a zapisovať. Ja osobne nie som nadšená písaním do mobilu alebo nahrávaním si zvukového záznamu. Oveľa lepšie so sebadisciplínou a s vnútorným stratégom spolupracujú papier a pero. Ale je to na tebe.
S T R A T É G I A Stratégia a plán spolu úzko súvisia. Nepremrhaj silnú energiu z nadšenia, aké skvelé nápady ti prišli na um. Túto energiu investuj do vypracovania stratégie. Svoj plán, svoje odrážky prehodnocuj a zoraďuj dovtedy, kým nebudeš mať jasno v tom, čo urobiť ako prvé, čo urobiť ako druhé a tak ďalej až po posledný nápad a jeho súčasti. Jasne si zadefinuj všetky svoje prečo a cieľ. Počas fázy stratégie je už skutočne najvyšší čas byť opäť doma (hoci by to bolo fajn už vo fáze plánovania). Mne pomáha seriózne sedieť za stolom a zapisovať si jednotlivé kroky a požiadavky v ozajstnom pracovnom nasadení. Áno, aj v prípade, ak riešim vzťahovú krízu a vypracovávam si stratégiu, ako z nej von. Ale je to opäť na tebe. Možno si typ, ktorému perfektne poslúži hlasový záznamník alebo elektronický poznámkový blok.
R E A L I Z Á C I A Po prechádzke - porade sa hlási o slovo aj žalúdok. Alebo močový mechúr. Realizácia už môže chvíľu počkať, veď všetko je naplánované a zapísané. Najedz sa, prípadne sa vyspi (pretože prechádzka - porada sa môže odohrávať aj uprostred noci, zažila som to neraz). Sila myšlienok odložených prostredníctvom ruky a pera na papier je veľká. A veľká časť nej zostáva práve na tom papieri. Takže je tu opäť chvíľa pokoja. Všetko už je v poriadku. Máš plán, máš stratégiu, už vieš, čo, v akej postupnosti a ako treba urobiť. Ale pozor realizáciu neodkladaj. Platnosť tejto zázračnej prechádzky - porady je časovo obmedzená. Odporúčam s realizáciou začať najneskôr do ôsmich až dvanástich hodín.
Ak svoj akčný čas prešvihneš a získanú energiu nevyužiješ na progres, tak či tak o ňu prídeš. A zostane trpké sklamanie, pocit premárnenej šance. V takom prípade sa celý cyklus zvykne opakovať. Nespokojnosť s daným problémom ťa po nejakom čase jednoducho znovu dobehne. Zvyčajne tento cyklus trvá niekoľko týždňov až mesiacov. Závisí to od závažnosti problému alebo od náročnosti projektu. Hoci ostaneš dlhšie v chaose, nie vždy je to na škodu. Zvyčajne ti ďalší cyklus prinesie nové podnety, vďaka ktorým bude tvoja nová stratégia ešte silnejšia a efektívnejšia.
O D C H A O S U K P R O G R E S U Neodmysliteľnou súčasťou sebadisciplíny je pre mňa schopnosť ovládnuť svoj mobil. V prípade, že tiež pracuješ vďaka internetu, je to pravdepodobne aj pre teba dosť dôležité. Pracovať so smartfónom krátko, a zároveň efektívne. Ušetriť more času pre seba, svoje záľuby, svoju rodinu, či starostlivosť o domácnosť. Ak cítiš, že si (občas) otrokom svojho mobilu a tráviš na ňom zbytočne veľa času, mám pre teba výzvu: O V L Á D N I S V O J M O B I L
T V O J E S K Ú S E N O S T I Ako sa ti darí na prechádzkach? Využívaš ich na svoje osobné porady? Alebo ti úplne stačí pokoj, ktorý dokáže poriadna prechádzka vrátiť do života? Budem sa tešiť na tvoje skúsenosti a postrehy. Napíš mi na inspiracia@zuzkaslaninkova.sk alebo sa so mnou skontaktuj na sociálnych sieťach: