untitled

Prepis

1 BA 8- STRANA - 0 regionálne noviny... nájdeš, čo hľadáš bratislavsko.skbratislavsko Prečítajte si lepšie noviny. - č. /. august 08 /. ročník východ týždenne do 000 domácností - Predajňa: Tomášikova a, BA Najlepší výber KOTLOV predaj - montáž - servis Predajňa: Tomášikova a, BA / kotly@triangel-ba.sk -0 DOMÁCE A MEDZINÁRODNÉ Oprava a údržba všetkých druhov striech, odkvapových systémov a klampiarskych prvkov aj na ťažko prístupných objektoch. Práce vo výškach NÁKLADNÁ DOPRAVA EXPORTNÉ BALENIE SKLADOVANIE 0/ 8 00 PROFESIONÁLNE PRANIE KOBERCOV PO-PI :00-8:00 Pre veľký záujem o naše služby pranie kobercov rozširujeme službu pre Bratislavu, a to v podobe ODVOZU a DOVOZU priamo na adresu zákazníkovi. OBJEDNÁVKY: + (0)0 8 8 Služba je spoplatnená,0 (jednorazovo) a obmedzená na jeden deň v týždni, a to v utorok. Zákazník si môže sám zabezpečiť odvoz a dovoz kobercov na našu kamennú zberňu. Čistiareň SUNIX Mlynarovičova 8, Bratislava Petržalka STOP PADANIU VLASOV Je veľmi ťažké sa v dnešnej dobe veľkých reklám orientovať tak, aby bol kupujúci absolútne spokojný. Za kvalitu a účinnosť výrobkov firmy KVATROFIN s.r.o. však hovorí veľký ohlas spokojných klientov, ktorí si nemôžu vynachváliť predovšetkým prípravky na podporu rastu vlasov. Preto sme sa spýtali zástupcov firmy KVATROFIN s.r.o., aby nám povedali niečo bližšie o svojich výrobkoch. - R: Prosím Vás, môžete nám povedať niečo bližšie o Vašich výrobkoch, týkajúcich sa rastu vlasov? K: Naša firma sa zaoberá distribúciou účinnej vlasovej kúry proti vypadávaniu vlasov SALON TEXTURES, ktorá sa skladá z terapeutického šampóna a kondicionéra. Prípravky sa vyrábajú podľa prírodnej receptúry z BEVERLY HILLS v USA. Všetky výrobky samozrejme prešli klinickou atestáciou. R: Čo hovoríte na neuveriteľný ohlas na vašu vlasovú kúru, ktorá podporuje rast vlasov? K: Vlasová kúra SALON TEXTURES vďaka svojej originálnej kompozícii dokáže za krátky čas (hovorí sa o leteckom účinku) vlasy vyživiť a ošetriť. V mnohých prípadoch dochádza k novému rastu vlasov tam, kde sa už zmierili s plešinou. Výsledky sú, ako ste podotkli, takmer neuveriteľné. R: Ako sa Vaša kúra aplikuje? K: Aplikácia je veľmi jednoduchá, presný návod na použitie je priložený ku každej kúre. Pre ťažšie prípady u mužov a žien niekedy odporúčame používať aspoň dve kúry po sebe! R: A posledná otázka. Kde je možné zakúpiť Vaše výrobky a v akých cenových reláciách? K: Keďže v súčasnosti nie je možné výrobky bežne získať v lekárňach, môže si každý zákazník prípravky kúpiť alebo objednať u firmy KVATROFIN s.r.o., Škarniclovská, 0 0 Skalica, tel.: 0-. Terapeutický vlasový šampón stojí a kondicionér, je odporúčané používať súčasne ako vlasovú kúru. R: Ďakujem za rozhovor a želám Vám veľa úspechov pripravil M.K RENOVÁCIA DVERÍ A vyrobíme a zrenovujeme aj BEZFALCOVÉ dvere nové dvere na mieru do pôvodných zárubní bez búrania, špiny a hluku výborná údržba, žiadne nátery obhliadka, poradenstvo a kľučka ku každým dverám ZDARMA Jelenia,. poschodie, Bratislava tel.: 0 88 ZÁRUBNÍ európska jednotka v renováciách -000-

2 BA 8- STRANA - 0 regionálne noviny... nájdeš, čo hľadáš BRATISLAVSKO Redakcia: Inzercia: BV BZ DS GA HC KM LV MA NR NZ PK PN SC SE TO TN TT ZM BB KY LI LC MT OR PB PD ZV ZH ZA BJ GE HU KE KS SL MI PP PO SN východ týždenne do 000 domácností Martinčekova, Bratislava bratislavsko@regionpress.sk Eva Horáková 00 0 Mgr. Simona Psotná 00 Silvia Vlasáková 00 8 Distibúcia: Radovan Janega Vydáva: Študentská, 0 Trnava IČO:, reg. MKSREV/0 Distribúcia: ( 000 domácností) Každý týždeň: Rača, Trnávka, Slovnaft, Vrakuňa, Dolné Hony, Podunajské Biskupice, Nové Mesto, Ružinov, Nivy, Staré Mesto, Vajnory Vydavateľ nezodpovedá za obsah a pravdivosť inzerátov. Neprešlo jazykovou úpravou. Prosba o pomoc: V prípade, že viete o mieste, kam naše noviny nechodia, dajte nám, prosíme, vedieť. Ďakujeme V našej redakcii si môžete zadať inzerciu do ľubovoľného okresu: Západné Slovensko.000 Bratislavsko Východ.000 Bratislavsko Západ.000 Dunajskostredsko Galantsko+Šaliansko.000 Hlohovecko+Sereďsko.000 Komárňansko Levicko.00 Malacko Nitriansko.000 Novozámocko.000 Pezinsko.00 Piešťansko+NM+MY.000 Senecko.000 Senicko+Skalicko Topoľčiansko+PE+BN.000 Trenčiansko+IL.00 Trnavsko Zlatomoravecko Stredné Slovensko Banskobystricko+BR Kysucko=CA+KM.00 Liptovsko=LM+RK Lučenecko+VK+PT.0 Martinsko+TR 8.00 Oravsko=DK+NO+TS Považsko=PB+PU.000 Prievidzsko.00 Zvolensko+DT+KA.00 Žiarsko+ZC+BS.000 Žilinsko+BY Východné Slovensko.00 Bardejovsko+SK+SP.000 Gemersko=RV+RS+RA.000 Humensko+VT+SV+ML 8.0 Košicko.0 Košicko okolie.000 Ľubovniansko 0.00 Michalovsko+TV+SO.000 Popradsko+KK Prešovsko+SB Spišsko+LE+GL dosah na domácností a firiem redakčné slovo Ivan Brožík REZANIE BETÓNU» Jadrové vŕtanie» Búracie práce» Murárske práce» Odvoz - statik - elektr demol@rezaniebetonu.com Laboratória ALS ponúkajú rozbory: Poskytujeme aj akreditované odbery vzoriek a poradenstvo spojené s rozbormi Domov potrebuje všetci Vezmite si psíka z útulku, ktorý bol zavretý v klietke dva krát dva a celé dni čakal. Bol dobre zabezpečený, mal vodu, mal granulky, ale nemal domov. A keď mu ho raz dáte, prezrie si celé obydlie, časom si nájde PALIVOVÉ DREVO POLIENKA aj GUĽATINA VYKUROVACIA SEZÓNA SA BLÍŽI, NEVÁHAJTE! 0 ALS Slovakia, s.r.o. T: E: Fruto Vinum - prémiové ovocné víno slov. pôvodu vyrábané podľa domácej receptúry, bez aróm, chemikálií. Neobsahuje prímesy iných druhov vín, iba lahodnú ovocnú chuť. Presvedčte sa sami a ochutnajte tento sladký zázrak. Objednávky na: / miesto, kde rád leží, na inom mieste sa zas rád hrá, v predsieni čakáva na ostatných obyvateľov domova a v kuchyni vyvoniava, čo sa varí. Vie, že keď pán berie do rúk postroj, ide sa na vychádzku a keď na nej pán povie domov tak sa rozbehne k tej bráne, za ktorou sú schody do výťahu, ktorý ho dovezie do jeho domova. Doba priniesla mnohé, aj syndróm vyhorenia. Ten nás začína ničiť vtedy, keď si domov vymeníme za pracovný priestor, keď v kanceláriách trávime viac času ako doma, keď do práce chodíme s plnou hlavou toho, čo treba spraviť a domov už iba ako automaty najesť, umyť, vyspať sa. 0 josephbozik@gmail.com - design, realizácia, údržba záhrad - strihanie drevín, živých plotov - výsadba zelene, práca s pôdou - požadované úkony v záhrade - starostlivosť o trávnik ŠUMNÁ STRECHA -nátery striech -nátery kostolov -oprava komínov MICHAL Frézovanie komínov Stavba teplovzdušných krbov a teplovzdušných rozvodov Vložkovanie komínov Rekonštrukcia starých komínov Obhliadka komína zdarma KAMENÁRSTVO STONETEC PROFESIONÁLNA VÝROBA A ŠPIČKOVÁ MONTÁŽ JEDNOHROBY PO ZĽAVE OD 0 DVOJHROBY PO ZĽAVE ZAMERANIE A DOPRAVA ZADARMO PALIVOVÉ DREVO 0 HĹBKOVÉ Karol Mikláš TEPOVANIE sedačky, postele, koberce, koženné sedačky tel.: Oprava a tesnenie všetkých druhov OKIEN a DVERÍ servis a údržba STOLÁRSTVO 00 ZĽAVA NA NEREZ OD Malo by to byť predsa naopak domov prichádzať s množstvom nápadov, ako zaujať deti, čo sa popýtať manžela, manželky, kam sa ísť večer prejsť. Lenže my začíname byť vyhorení bezdomovci. Prestávame rozumieť sami sebe, náš svet sa zúžil na klietku s obraznými dva krát dva, v ktorej je dosť vody a jedla na prežitie. A na hádky o tom, koho voliť a koho nie. Rezignovali sme na neustále kladenie si otázok o zmysle života a kontrolujeme iba stav na účte. Lenže - naše šťastie je náš domov. Tak úspešný návrat k jeho bránke, milí čitatelia! Ivan Brožík VODOINŠTALÁCIE PLYNOINŠTALÁCIE KÚRENIE VYSTAVENÝCH HROBOV NAŽIVO LEN U NÁS WEB: / TEL.: 08 8 / INFO.STONETEC@GMAIL.COM ADRESA: PRIEVOZSKÁ 8, BRATISLAVA (BÝVALÁ ALZA ALEBO VÝSTAVISKO)

3 BA 8- STRANA - 0 psychológ radí Mgr. Renáta Botková Ako prežiť dovolenku s deťmi? Pri dovolenke s našimi deťmi je najdôležitejšie množstvo venovaného času, pozornosti a lásky. Ak ideme na dovolenku ako rodina, treba rátať s aktívne stráveným časom. Ak sú naše ratolesti ešte malé, môžeme o mieste dovolenky rozhodnúť aj za ne, no s pribúdajúcim vekom je vhodné viac počúvať aj ich želania a predstavy a pokúsiť sa dohodnúť na rozumnom kompromise. Nesúlad predstáv a nastavenia ľudí sú potom jedným z dôvodov, prečo sa na dovolenke musíte dívať na neustále sa krútiace oči vášho pubertiaka, čo potom často vedie k tomu, že sa v nás zbytočne kumulujú negatívne emócie. Treba myslieť na to, že na dovolenke robíme množstvo vecí presne tak, ako doma, zmenili sme len miesto, preto treba v prvom rade naplánovať miesto nášho pobytu tak, aby si každý člen rodiny prišiel na to svoje. Treba dbať na naše potreby. Spachtošov necháme vyspať. Ak radi spoznávame, naplánujeme si aj nejaký výlet. Samozrejme, že s deťmi musíme dbať na časovú rezervu aj početnejšie prestávky s oddychom a občerstvením. Ak na dovolenku cestujeme s nedoriešenými situáciami, treba pamätať na to, že tieto situácie cestujú s nami a teda rýchlo dokážu naštartovať stavy napätia. Partnerom určite odporúčam, aby letná dovolenka nebola jediným obdobím v roku, kedy si doprajú oddych. Ideálne je, ak si vytvoríme priestor na relax aj počas roka a ak sa dá aj sami, bez detí. Mgr. Renáta Botková psychológ Vtip: Príde chlapec do školy a spolužiak sa ho pýta: Čau, máš domácu? Áno Tak nalej, nie? Aristoteles: O priateľstve možno hovoriť len tam, kde je vzájomné porozumenie. ZASKLIEVANIE BALKÓNOV A LODŽIÍ 0 ZASKLIEVACÍCH SYSTÉMOV AKCIA na rok 08 podľa výberu sušiak na prádlo kvetinový držiak sieťka proti hmyzu Množstevná zľava % pri objednávke - zasklení Demontáž a odvoz starých rámov zdarma Poskytujeme pozáručný servis, nami montovaných systémov Funkčné modely sú vystavené v obchodnej kancelárii na ul. Dvojkrížnej, Bratislava (Podunajské Biskupice) (Po: , Ut: , Str: , Štvr: , Pia: , So:.00.00) B.O.MAX BRATISLAVA s.r.o. autorizovaná montážna firma: 0/, 00, 00, bomax@bomax.sk TLAČTE KVALITNE ZA NAJNIŽŠIE NÁKLADY PRENÁJOM UŽ OD, 00 MESAČNE servis zadarmo počas doby prenájmu HP Laser Jet Pro Mfdn mesiacov DOBA PRENÁJMU A 8 str./ min. DU PLEX HP Laser Jet Pro M0dw mesiacov DOBA PRENÁJMU A 0 str./ min. Informácie: 00/ 0 .: riesenia@zmservis.sk Ceny sú bez DPH DU PLEX - občianska riadková inzercia auto-moto/predaj auto-moto/iné byty/predaj byty/prenájom Prenajmem žene (ženám) peknú, väčšiu garsónku v BA- Rači. Nie RK. Tel.: Prenajmem izb.byt v BA 00 8 Prenajmem -izb byt v Trnave domy/predaj Predám RD 0 ročný v Jakubove, vhodný aj pre dve rodiny Predám i RD blízko centra PK, celopodpivničený, kompl. rekonštr., -garáž, 0 Predám RD v Bernolákove, celková výmera á, cena dohodou, 0 Predám RD PD +, vhodný aj na podnikanie Predám chalupu v Banskej Štiavnici info pozemky/predaj reality/iné Kúpim byt v Bratis Predám vo Veľkej Fatre (Turč. Teplice) väčšiu chatku ( postelí). Krásne prostredie. Nie RK. Tel.: Kúpim byt v Bratislave

4 BA 8- STRANA - 0 právnik radí Minimálne mzdové nároky I. Dobrý deň, potrebovala by som vysvetlenie, aké sú minimálne mzdové nároky podľa nášho práva. V zmysle 0 ods. zákonníka práce, ktorý upravuje minimálne mzdové nároky zamestnanca v prípade, že odmeňovanie nie je upravené v kolektívnej zmluve, (v podmienkach Slovenskej republiky je kolektívnymi zmluvami pokryté odmeňovanie necelých 0% zamestnancov) je zamestnávateľ povinný poskytnúť zamestnancovi mzdu najmenej v sume minimálneho mzdového nároku určeného pre stupeň náročnosti práce príslušného pracovného miesta. Ak mzda zamestnanca v kalendárnom mesiaci nedosiahne sumu minimálneho mzdového nároku, zamestnávateľ poskytne zamestnancovi doplatok v sume rozdielu medzi dosiahnutou mzdou a sumou minimálneho mzdového nároku ustanoveného pre stupeň patriaci príslušnému pracovnému miestu. Pre pochopenie komplexnosti nárokov plynúcich pre zamestnanca z tohto významného ustanovenia zákonníka práce, na tomto mieste považujeme za nevyhnutné vysvetliť pojem minimálny mzdový nárok, ktorý je mimo kruhov právnickej obce stotožňovaný s pojmom minimálna mzda. V zásade platí, že minimálna mzda na rok 08 stanovená na 80,00 EUR, je (absolútnym) minimálnym mzdovým nárokom každého zamestnanca vykonávajúceho prácu na základe pracovnej zmluvy alebo na základe dohôd o prápokračovanie na nasledujúcej strane občianska riadková inzercia reality/iné Vymením RD v Tr.Tepliciach po rekonštrukcii (vhodný aj pre starších) za veľkometrážny byt v BA aj s mojim prípadným doplatkom stavba 8 Kúpim haki lešenie, Predám sklolaminátové žumpy o objeme.000, a litrov a vodomerné plastové šach. Cena od 0. Doveziem, osadím, vykonám aj tlakovú skúšku. T.č.: 00 domácnosť Predám výhodne nové dvierka na kuchynskú linku, rôzne, 0 Predám nový, l tlakový hrniec zn. Silampos, záhrada a zverinec 0 hobby a šport Kúpim hodinky Omega na ruku.tel. 0 8 deťom rôzne/predaj Predám orechovú spálňu zo 0 rokov min. stor 00 Výhodne predám digitálny satelitný príjímač HD s kompletným použítím a viacúčelový konektor na príjem TV signálu. Cena dohodou. Volať po 8,00 hodine. Tel.: 0 Predám kompletnú obedovú porcelánovú súpravu pre osôb, zdobenú polovníckou temtikou. Tel.: 00 8 Predám jelenie parohy, trofeje a poľovnícku výstroj. Tel.: 00 8 Predám slnečník dáždnik strednej veľkosti. Prikývku ušitú z kožušín na gauč 0x0cm a na kreslá 0x0cm. Tel.: 00 8 Predám rozličnú fototechniku, vhodné i pre zberateľov. T.: 00 8 rôzne/iné Kúpim hodinky Schaausen. Tel. 0 8 hľadám prácu zoznamka Ponúkam lásku žene PLASTOVÉ a hliníkové OKNÁ okná na schodiská, pivnice, byty HLINÍKOVÉ BRÁNY POŠTOVÉ SCHRÁNKY KVALITNÉ OKNÁ KVALITNÁ A ČISTÁ MONTÁŽ ZĽAVY 0/ 8 00 alex@stonline.sk Drobného, 8 0 Bratislava PLASTOVÉ OKNÁ A DVERE UNIVERZAL TRADE s.r.o. Veľké letné zľavy Žalúzie, sieťky, rolety aj hliníkové GARANCIA NAJLEPŠEJ CENY Tel.: 00, Závodná, Bratislava okna@univerzaltrade.sk vzorkovňa: Pezinok, Hrnčiarska Mobil: cevarom@gmail.com Otvorené: po-pia: h TLAČTE KVALITNE ZA NAJNIŽŠIE NÁKLADY PRENÁJOM UŽ OD, 0 MESAČNE servis zadarmo počas doby prenájmu Kyocera ECOSYS P0dn mesiacov DOBA PRENÁJMU A str./ min. DU PLEX VONKAJŠIE ŽALÚZIE Z-0, Z-0 C-80, T-80, F-80 ROLETY ZipScreen Kyocera ECOSYS P00dn mesiacov DOBA PRENÁJMU A 0 str./ min. Informácie: 00/ 0 .: riesenia@zmservis.sk Ceny sú bez DPH REDAKCIA BRATISLAVSKO INZERCIA DU PLEX

5 BA 8- STRANA - 0 Právnik radí pokračovanie cach vykonávaných mimo pracovného pomeru pre slovenského zamestnávateľa. Ustanovenie 0 však v podstate hovorí o tom, že nemáme len jednu minimálnu mzdu. Za odsekom tohto paragrafu je znázornená nasledujúca tabuľka: Stupeň Koeficient minimálnej mzdy,0,,,,8 Jej význam spočíva v tom, že roztrieďuje jednotlivé pracovné pozície v závislosti od náročnosti pracovných miest. Pokiaľ zamestnanec podľa špecifikácie práce spadá napríklad do stupňa, jeho minimálna mzda bude 80,00 EUR x, čo predstavuje,00 EUR. Pokiaľ zamestnanec spadá do stupňa, jeho minimálna mzda bude 80,00 EUR x,8 čo predstavuje 8,00 EUR. Z toho vyplýva, že v zmysle platných právnych predpisov máme v súčasnosti na Slovensku stupňov minimálnych miezd. (pokračovanie nabudúce) Mgr. Tomáš Ješko advokátsky koncipient Advokátska kancelária KONCOVÁ & PARTNERS, s.r.o. Vtip: Maliarsky majster hovorí učňovi: Choď do vedľajšej miestnosti a natri okná!. Učeň sa po chvíli vráti a pýta sa: Majster, mám natrieť aj rámy? Buddha: Keď sa budete snažiť porozumieť celému vesmíru, nepochopíte nič. Keď sa pokúsite porozumieť sebe, pochopíte celý vesmír. Bikesharing by mali oficiálne spustiť začiatkom septembra Hlavné mesto by sa už začiatkom septembra malo po rokoch dočkať reálneho spustenia služby požičiavania bicyklov bikesharingu. Oficiálne sa tak má stať. septembra, s rozmiestňovaním bicyklov v rámci služby Slovnaft BAjk na jednotlivé stanice sa má začať. septembra. V súčasnosti je pripravených 0 dokovacích staníc, do spustenia služby sa ich počet zvýši o ďalších desať. To sú dve tretiny z plánovaného počtu 0 dokovacích staníc, informovala hovorkyňa mesta Zuzana Onufer. Rovnako budú postupne pribúdať aj samotné bicykle. Zo začiatku by ich malo byť k dispozícii 0, ich počet sa má dostať na 0. Bicykle sa pustia do obehu postupne, najskôr cez mestské časti Petržalka a Staré Mesto, potom aj do Nového Mesta a Ružinova, priblížila Onufer. Za používanie Slovnaſt BAjku zaplatia používatelia na začiatok jedno euro. Na tomto symbolickom poplatku sa dohodlo mesto so spoločnosťou Slovnaſt aj v súvislosti s predpokladanými dopravnými obmedzeniami v hlavnom meste. Obaja partneri očakávajú, že to bude tak obyvateľov, ako aj návštevníkov Bratislavy motivovať. Cenu uvádzacieho programu tvorí predplatné, ktoré je v tomto prípade zdarma, a kredit v hodnote jedného eura. Predplatné pokrýva všetky jazdy používateľa do 0 minút. To znamená, že pokiaľ používateľ ukončí svoju jazdu vždy do polhodiny, môže využívať službu zdarma prakticky neobmedzene, podotkla Onufer. Tari pre budúci rok by mali byť známe neskôr. Pokiaľ však používateľ nevyčerpá svoj kredit v tomto roku, prenesie sa mu do roku 0. Služba bikesharing mala byť spustená začiatkom letných prázdnin. Partneri projektu si však po internom testovaní služby vyžiadali čas na jej doladenie. Bikesharing chceli zaviesť postupne počas leta, nakoniec sa tak stane začiatkom septembra. Počas pilotnej fázy projektu, ktorá bude trvať rok, sa bude využívanie jednotlivých staníc vyhodnocovať. Predpokladá sa, že systém sa na základe výsledkov používania a podnetov od verejnosti môže rozšíriť o nové stanice alebo sa upraví počet bicyklov už na existujúcich. Náklady hlavného mesta na vybudovanie bikesharingového systému sú pol milióna eur a spoločnosti Slovnaſt, milióna eur. (tasr) HĽADÁ KOLPORTÉROV bratislavsko.skbratislavsko regionálne noviny... nájdeš, čo hľadáš východ týždenne do 000 domácností a firiem na roznos novín počas víkendov na dohodu NOVÉ MESTO - min., EUR brutto za roznos RAČA - min.,0 EUR brutto za roznos PODUNAJSKÉ BISKUPICE - min., EUR brutto za roznos RUŽINOV - min., EUR brutto za roznos + príplatky: vačší počet strán novín, roznos letákov, náročnosť rajónu INFO: 00 88, Po - Pia od 8.0 do.0 dist.bratislavsko@regionpress.sk PODLAHÁRSKE PRÁCE so zárukou kvality ZA NAJLEPŠIE CENY Dodávka a montáž Lepenie a kladenie PVC, plávajúce podlahy, koberce Brúsenie a nivelizovanie betónových podláh Maliarske a murárske práce Renovácia starých parkiet STANISLAV PEŠEK 0/, A JE TO!» MALIARSKE A NATIERAČSKÉ PRÁCE» ELEKTRIKÁRSKE A INŠTALAČNÉ PRÁCE» STIERKOVANIE» SADROKARTÓN» OBKLADY A DLAŽBY» POKLÁDKA PARKIET» RUČNÉ OMIETANIE» ZATEPĽOVANIE» TAPETOVANIE , komerčná riadková inzercia ponuka práce Hľadáme opatrovateľku na zastupovanie na hodín. Tel.: remeselnící Maľovky stierky obklady omietky aj menšie práce 00 8 GLAZOVANIE VANÍ. 8 rokov prax, rokov záruka. Cena 0. Tel.: 00 rekonštrukcie Rekonštrukcie bytov a kúpeľní, obklady, voda a elektroinštalácie , www. vrablic.sk elektroinštalácie Elektroinštalácie hod. Prípojky, práca s plošinou do m. Revízne správy 00 voda - kúrenie - plyn 00 sťahovanie, doprava JOŽOVCI sťahovanie, likvidácie, výnos, prenos nábytku. ZŤP, dôch 0% parkety Brúsenie, lakovanie, montáž lam.a drevených parkiet. Aj SO- NE. Tel.: 00 0 maľby - stierky - nátery Maľby, podlahy 0 Maľovky-rychle-čisto 00 8 STEN-MAL ponúkame všetky druhy maliarských a natieračských prác, brús parkiet. Tel.: 00 0 oprava chladničiek ZIMMERMANN 00 oprava pračiek MAX NONSTOP VŠETKY TYPY PRÁČOK 0/ 8 0, 00, 08 8 oprava TV, elektro TV Servis u Vás 08 0, kurzy čalúnenie klimatizácie auto sklo

6 BA 8- STRANA dobré rady Rady do školy II. Dôležitým prezentačným prvkom školy a zdrojom informácií je webová stránka. Ak je pravidelne aktualizovaná, pomôže pri oboznamovaní sa so školou. Aj zanedbaný web mnohé naznačí... Pred nástupom prváka si netreba robiť vopred starosti s učebnými pomôckami. Škola poväčšine zverejní, čo žiak potrebuje. Ak aj nie, bude vás informovať v. školský deň. Učitelia dokážu poradiť i pri kúpe aktovky. Ak škola nevyučuje cudzí jazyk od. ročníka, nie je to problém. Niekedy je lepšie s jazykom začať neskôr. Tak či tak, ak nemá dieťa poruchu učenia, jazyk si určite osvojí. Je chybou ísť na školu s tým, že je jedinou zodpovednou za výchovu a vzdelávanie. Kapacity, možnosti a schopnosti slovenskej školy sú závislé od rôznych okolností. Preto sa učitelia neraz na vás obrátia a budú potrebovať spoluprácu či pomoc. Pokojne aj pri písaní projektu či domácej úlohy. Zapájajte sa do komunity. Táto interakcia však musí byť obojstranná. Škola musí preukázať, že spolupráca zvyšuje jej kvalitu a efektivitu. Vaše dieťa sa stáva v septembri školákom. Veľká zmena, ale každý ňou prešiel. Netreba z nej robiť postrach a príčinu stresu. Ani robiť závery, ak to spočiatku dieťaťu nejde. Ak aj narazíte na problémy, komunikujte s učiteľmi a riešte ich ihneď. Môžu vám poradiť aj iných odborníkov. Hlavne sa neriaďte neraz pochybnými zdrojmi na internete. Moje rady sú overené skúsenosťou. Ich cieľom bolo, aby bol nástup do školy pokojným, racionálnym a prirodzeným prvým krokom v živote dieťaťa a rodiny. Ján Papuga, riaditeľ ZŠ s MŠ, Riazanská, Bratislava postreh Petra Tótha Bezpečnostné previerky poslancov Poslanec Anton Hrnko sa nechal počuť, že členovia parlamentných výborov pre obranu a bezpečnosť a kontrolu spravodajských služieb by mali byť preverení Národným bezpečnostným úradom, či sú spôsobilí oboznamovať sa s utajovanými skutočnosťami. Ponechajme bokom politický kontext, v ktorom návrh odznel, pretože prestrelky koalície s opozíciou sú pod úrovňou zmysluplnej diskusie. Dajme priestor úvahám o samotnej myšlienke uviesť do praxe povinné preverovanie bezpečnostnej spoľahlivosti poslancov oboznamujúcich sa s utajovanými skutočnosťami. Každá politická strana, čo je aktuálne v opozícii, sa ponosuje, že najmä vo výboroch na kontrolu tajný služieb (SIS a Vojenského spravodajstva) sa toho veľa nedozvie, pretože o prebiehajúcich spravodajských operáciách ich aj tak nikto neinformuje. Presne tak to aj je, avšak politici v tejto súvislosti s obľubou zamlčiavajú okolnosť, že žiaden člen kontrolného výboru nemá bezpečnostnú previerku. A to je presne dôvod, prečo poslancom nikto nemôže sprístupniť žiadne bližšie informácie o činnosti SIS alebo Vojenského spravodajstva. Ďalšou anomáliou je fakt, že vo výbore pre obranu a bezpečnosť sa zase poslanci oboznamujú s utajovanými skutočnosťami NATO a EÚ, aj keď neboli preverení. Takýto stav nie je normálny a poslanec Hrnko má pravdu, keď volá po zmene pomerov. Previerky poslancov môžu naraziť na určité technické, zákonné a možno aj ústavné problémy, ale od toho je tu parlament, aby ich príslušnými legislatívnymi opatreniami vyriešil. Bezpečnostné previerky sú, pochopiteľne, nepríjemné, pretože v ich priebehu sa spravodajské a bezpečnostné orgány pozrú poslancom takpovediac do trinástych komnát. A v určitých prípadoch sa môže stať, že na základe odporúčaní polície a tajných služieb Národný bezpečnostný úrad niekomu z nich previerku jednoducho nevydá. Na druhej strane získanie previerky prinesie tri podstatné zmeny k lepšiemu. Po prvé, budeme si istí, že k štátnemu tajomstvu sa dostanú len spoľahliví a bezúhonní poslanci. Po druhé, kontrolujúci poslanci budú môcť byť informovaní v širšom rozsahu ako v súčasnosti, čím sa zvýši nielen ich miera poznania, ale aj odbornosť v spravodajskej problematike. A napokon, s bezpečnostnou previerkou môžu byť spojené aj prísne tresty za vyzradenie utajovaných skutočností, čo nepochybne povedie k väčšej disciplíne neraz nezvládnuteľných poslancov. Anton Hrnko mal rozhodne dobrý nápad. Nájdu však poslanci odvahu, aby podstúpili previerky? Nechajme sa prekvapiť. pt VIZITKY 00 Príjmeme spoľahlivé panie na upratovanie kancelárskych priestorov od hod. do 0 hod. Plat:,80 / hod. brutto Kontakt: > A.I.I. Technické služby s. r. o. prijme ihneď MECHANIK náklad.vozidiel 80 /. mesačne brutto DISPEČER prevádzky.00 mesačne brutto VODIČ "C" nad,t 80 /. mesačne brutto VODIČ "B", "T", PILČÍK 8 / 8 mesačne brutto KOSEC ručný krovinorez, KUBOTA 88 / mesačne brutto Ručný pracovník - ruč.čistenie 0 / mesačne brutto Upratovačka, vodič. preukaz "B" 0 mesačne brutto Údržba ciest, komunikácií a zelene v BA Cankovová 08 /, cankovova@aii.sk -0 Základná zložka mzdy a podľa skúseností a schopností + variabilná zložka HESTIA, n.o. ŠZ, ZS a ADOS prijme: KUCHÁRKU - / hod. (brutto) Poskytujeme sociálne služby: ako Špecializované zariadenie (ŠZ) a Zariadenie pre seniorov (ZS). Poskytujeme aj ošetrovateľské služby. Ambuluje u nás praktická lekárka, dochádza neurológ, psychiater, chirurg a urológ. Viac informácií nájdete na Ing. Dobrotková, MPH, riaditeľka, mobil: 00 dobrotkova@stonline.sk, adresa: Bošániho, 8 0 Bratislava -00-0

7 BA 8- STRANA - 0 Elektronická komunikácia sa rozbieha S finančnou správou elektronicky komunikuje už vyše pol milióna jej klientov. V decembri 0 ich bolo približne Odvtedy finančná správa zaznamenala nárast o približne elektrofinancie nicky komunikujúcich subjektov. Od polovice augusta 08 podáva dokumenty elektronicky už.0 daňových subjektov. Koncom roka 0 ich bolo približne Na elektronickú komunikáciu s finančnou správou sa tak do polovice tohto mesiaca prihlásilo okolo subjektov. Od. januára tohto roka majú povinnosť komunikovať elektronicky s finančnou správou všetky právnické osoby zapísané v obchodnom registri a od. júla aj všetky fyzické osoby - podnikatelia - registrované pre daň z príjmov (živnostníci, drobní farmári, finanční poradcovia a podobne). Hoci počet povinne elektronicky komunikujúcich klientov rastie, stále nie sú zaregistrovaní všetci, ktorí od. júla majú povinnosť elektronicky komunikovať. Finančná správa preto upozorňuje, aby registráciu zbytočne neodkladali najmä fyzické osoby - podnikatelia, ktoré si odložili podanie daňového priznania na september. Rovnako sa to týka aj subjektov, ktoré majú zamestnancov (minimálne jedného) a podávajú pravidelné mesačné prehľady o zrazených a odvedených preddavkoch na daň z príjmov zo závislej činnosti. Ostatné daňové subjekty sa na elektronickú komunikáciu môžu registrovať do konca roka 08 tak, aby mali zriadenú elektronickú komunikáciu do termínu na podanie daňových priznaní. Zdroj: FS SR Vtip: Hovorí staršia matka svojim dospelým deťom: Tá skleróza nie je až taká zlá vec. Vždy nové tváre a každý deň kopa noviniek. Robert Bellarmine: Väčšiu hodnotu má obyčajná štipka lásky, ako celých sto vozov rozumu. PRACUJ S NAMI DEVÍNSKA NOVÁ VES * ZÁKLADNÁ MZDA * ZÁKLADNÁ MZDA zdravie MUDr. Adriana Ilavská, PhD., MBA Najčastejšie zlozvyky v stravovaní III. (Píše pre vás diabetologička, odborníčka na poruchy metabolizmu a výživy.) Zhrnutie najčastejších omyly o stravovaní z predchádzajúcich častí:. Všetko, čo je na tanieri, treba zjesť.. Po obede musí byť niečo sladké.. Po obede si treba dať šlofíka.. Prijímanie tekutín iba pri pocite smädu.. Pred jedlom sa nemá piť. Ďalšie omyly a časté chyby:. Fast-food je moderný. Chyba. Rýchle občerstvenie je nezdravé a nemoderné. Obsahuje príliš veľa tukov, jednoduchých cukrov a veľa nezdravých mastných kyselín, v trans-forme, takzvaných trans-mastných kyselín, hlavne tie, ktoré sú vyprážané. Fast-food-y sa stali novodobými sociálnymi centrami, miestom na stretávanie. Vždy ma nemilo prekvapí, keď tam sedia rodiny s malými deťmi a tie deti to majú za odmenu... A to je úplne jasný príklad hazardu so zdravím hneď od malička. Niektoré fast- -foody môžu byť aj zdravé a moderné ak tam ponúkajú výbery zeleninových alebo ovocných šalátov, nízkotukové jedlo. Takéto prevádzky sa žiaľ u nás rozbiehajú iba veľmi pomaly. Hladovanie medzi jedlami je prospešné. Opakované hladovanie je chyba. Slabé hladové kŕče nevadia, sú signálom na potrebu ďalšieho prísunu stravy. Ľudské telo, aby mohlo správne fungovať, potrebuje pravidelný prívod živín. Nepravidelnosti príjmu potravy, nárazové stravovanie jeden alebo dvakrát denne, znamenajú krízovú situáciu. V takomto prípade sa metabolizmus nutne spomaľuje, telo sa pripravuje na nasledujúci nedostatok potravy, snaží sa predísť výraznejšiemu kolísaniu krvného cukru. Dlhé hladovanie vedie nutne k prejedeniu pri ďalšom prísune potravy. A telo sa už prirodzene pripravuje na možnú ďalšiu krízu v prísune jedla robí si zásoby, prednostne vytvára tuk, najprv prevažne podkožný, neskôr aj v útrobách medzi orgánmi. Dôležité je regulovať veľkosť porcie jedla aj pri nepravidelnom stravovaní. Slovenské príslovie Hlad - čertu brat! tu platí dvojnásobne. MUDr. Adriana Ilavská, PhD., MBA vaše otázky k téme zdravie@regionpress.sk KONTAKTUJ NÁS TELEFONICKY

8 číslo /. august 08 zadarmo do poštových schránok v rámci celej SR - MUŽOV A ŽENY NA POZÍCIU BALIČ/BALIČKA (,0 /HOD.+PRÍPLATKY+ODMENY) MIESTO PRÁCE: MALACKY Dopravu hradí klient, strava a ubytovanie ZDARMA! (0 /mesiac+príplatky+odmeny) - VODIČOV VZV, SKLADNÍKOV - MONTÁŽNY PRACOVNÍK - ELEKTRIKÁR -ZVÁRAČ - PLASTOVÁ VÝROBA KONTAKTUJTE NÁS: Ubytovanie ZDARMA. Kontakt: 08 0 mail: stajanslovakia@azet.sk 8_0 MIESTO PRÁCE: NOVÉ MESTO N. VÁHOM 8_ info@konstrukter.sk! NOVINKA! Kritériá AIW zástupca je aj v Žilinskom pre spoluprácu s AIW: a Nitrianskom kraji. opatrovateľský kurz a prax Stále ste vítaní v Bratislave! Dohodnite si individuálne stretnutie dobrá znalosť nemeckého jazyka a pracujte v Rakúsku už o pár dní. vek až 0 rokov (0 /mesiac+príplatky+odmeny) (ODBORNO-TECHNICKÁ KONTROLA + BALENIE) PONUKY PRÁCE: SK CZ ELEKTRIKÁR % - ELEKTRIKÁR % (' *, % 8-08 pre dlhodobú prácu do Nemecka aj cez zimu - % (! % 00 0 sokolova@granila.eu % ( ( % tryton@trytonagency.sk w w w. t r y t o n a g e n c y. s k vykonaných prác! " #$ % & '(! ) * ( *( ' * + *, ( / ( 0 * *!' %! ' na kompletizáciu kontajnérových domov Elektrikári AT Pre viac informácii alebo stretnutie volajte 0800 (bezplatná infolinka) # $ 8_0 OPERÁTOR VÝROBY PRACOVNÍK V SKLADE TEL.: Honorár brutto 0, 80,0 za hod. - MONTÁŽNYCH PRACOVNÍKOV -00 PRÍJMEME NA: Tel.: t SPLPW QPNÈIBNF PQBUSPWBUFǥLÈN W BLÞTLV t TNF QBSUOFSPN SBLÞTLFIP ƎFSWFOÏIP LSÓäB t EǪPWÏ UVSOVTZ SBLÞTLB äjwoptǹ t QPOVLZ BK QSF NVäPW PQBUSPWBUFǥPW! " 8_0 ponúkame celoročnú prácu na turnusy plat od,0 - Nemecko alebo od,0 - Švédsko cesta a bývanie ZADARMO AIW - Práca pre opatrovateľky v Rakúsku STAJAN Slovakia príjme: CHCEŠ BYŤ V PRÁCI CI SPOKOJNÝ AKO TENTO PÁN? ZASTAVENIE SADANIA BUDOV TO, RÝCHL stabilizujeme základovú pôdu a zastavíme sadanie budov injektážou syntetickej živice 08 PRACUJEME PO CELOM SLOVENSKU SK.ABAINNOVATOR.COM BA 8- STRANA Lešenári a stavbári pozor!

9 BA 8- STRANA -0 regionálne noviny... nájdeš, čo hľadáš bratislavsko.skbratislavsko Prečítajte si lepšie noviny. č. /. august 08 /. ročník západ týždenne do 000 domácností, - Predajňa: Tomášikova a, BA Najlepší výber KOTLOV predaj - montáž - servis Predajňa: Tomášikova a, BA / kotly@triangel-ba.sk -0 DOMÁCE A MEDZINÁRODNÉ - PALIVOVÉ DREVO 0-0 Ponúkam kvalitné MODRANSKÉ VÍNO sudové - f aškové Zimné záhrady Zasklenie balkónov HPS mont, spol. s r.o. Pestovate¾ská, 8 0 Bratislava tel.: 0/ Slovenský výrobok Slovenský výrobok Slovenský výrobca zameranie výroba Oprava a tesnenie všetkých druhov OKIEN a DVERÍ servis a údržba STOLÁRSTVO 00 ODVOZ A LIKVIDÁCIA ODPADU Odvoz a uskladnenie odpadov Výkup železa a farebných kovov Autorizovaný zber a spracovanie autovrakov Demontáž, rozpaľovanie technologických zariadení Demolačné a búracie práce Autodoprava, preprava VZV a UNC Prevádzka: Vajnorská 8, 8 0 BA tel.: 0/ 00 8, NÁKLADNÁ DOPRAVA EXPORTNÉ BALENIE SKLADOVANIE 0/ 8 00 letný VÝPREDAJ strešných krytín ceny od:,0 + DPH / m Strechy na kľúč škridla - plech REZIVO dosky OSB dosky Tovar dovezieme! ARRI, s.r.o. tel.: , ws strecha@strecha.ws STOP PADANIU VLASOV Je veľmi ťažké sa v dnešnej dobe veľkých reklám orientovať tak, aby bol kupujúci absolútne spokojný. Za kvalitu a účinnosť výrobkov firmy KVATROFIN s.r.o. však hovorí veľký ohlas spokojných klientov, ktorí si nemôžu vynachváliť predovšetkým prípravky na podporu rastu vlasov. Preto sme sa spýtali zástupcov firmy KVATROFIN s.r.o., aby nám povedali niečo bližšie o svojich výrobkoch. R: Prosím Vás, môžete nám povedať niečo bližšie o Vašich výrobkoch, týkajúcich sa rastu vlasov? K: Naša firma sa zaoberá distribúciou účinnej vlasovej kúry proti vypadávaniu vlasov SALON TEXTURES, ktorá sa skladá z terapeutického šampóna a kondicionéra. Prípravky sa vyrábajú podľa prírodnej receptúry z BEVERLY HILLS v USA. Všetky výrobky samozrejme prešli klinickou atestáciou. R: Čo hovoríte na neuveriteľný ohlas na vašu vlasovú kúru, ktorá podporuje rast vlasov? K: Vlasová kúra SALON TEXTURES vďaka svojej originálnej kompozícii dokáže za krátky čas (hovorí sa o leteckom účinku) vlasy vyživiť a ošetriť. V mnohých prípadoch dochádza k novému rastu vlasov tam, kde sa už zmierili s plešinou. Výsledky sú, ako ste podotkli, takmer neuveriteľné. R: Ako sa Vaša kúra aplikuje? K: Aplikácia je veľmi jednoduchá, presný návod na použitie je priložený ku každej kúre. Pre ťažšie prípady u mužov a žien niekedy odporúčame používať aspoň dve kúry po sebe! R: A posledná otázka. Kde je možné zakúpiť Vaše výrobky a v akých cenových reláciách? K: Keďže v súčasnosti nie je možné výrobky bežne získať v lekárňach, môže si každý zákazník prípravky kúpiť alebo objednať u firmy KVATROFIN s.r.o., Škarniclovská, 0 0 Skalica, tel.: 0-. Terapeutický vlasový šampón stojí a kondicionér, je odporúčané používať súčasne ako vlasovú kúru. R: Ďakujem za rozhovor a želám Vám veľa úspechov pripravil M.K. - -0

10 BA 8- STRANA - 0 regionálne noviny... nájdeš, čo hľadáš BRATISLAVSKO Redakcia: Inzercia: Vydáva: západ týždenne do 000 domácností Študentská, 0 Trnava IČO:, reg. MKSREV/0 Distribúcia: ( 000 domácností) Každý týždeň: Dlhé Diely, Karlova Ves, Dúbravka, Lamač, Petržalka, Devínska Nová Ves, Devín, Horský park, Záhorská Bystrica, Rusovce, Jarovce, Čunovo, Koliba, Kramáre Prosba o pomoc: V prípade, že viete o mieste, kam naše noviny nechodia, dajte nám, prosíme, vedieť. Ďakujeme BV BZ DS GA HC KM LV MA NR NZ PK PN SC SE TO TN TT ZM BB KY LI LC MT OR PB PD ZV ZH ZA BJ GE HU KE KS SL MI PP PO SN Martinčekova, Bratislava bratislavsko@regionpress.sk Eva Horáková 00 0 Mgr. Simona Psotná 00 Silvia Vlasáková 00 8 Distibúcia: Radovan Janega V našej redakcii si môžete zadať inzerciu do ľubovoľného okresu: Západné Slovensko.000 Bratislavsko Východ.000 Bratislavsko Západ.000 Dunajskostredsko Galantsko+Šaliansko.000 Hlohovecko+Sereďsko.000 Komárňansko Levicko.00 Malacko Nitriansko.000 Novozámocko.000 Pezinsko.00 Piešťansko+NM+MY.000 Senecko.000 Senicko+Skalicko Topoľčiansko+PE+BN.000 Trenčiansko+IL.00 Trnavsko Zlatomoravecko Stredné Slovensko Banskobystricko+BR Kysucko=CA+KM.00 Liptovsko=LM+RK Lučenecko+VK+PT.0 Martinsko+TR 8.00 Oravsko=DK+NO+TS Považsko=PB+PU.000 Prievidzsko.00 Zvolensko+DT+KA.00 Žiarsko+ZC+BS.000 Žilinsko+BY Východné Slovensko.00 Bardejovsko+SK+SP.000 Gemersko=RV+RS+RA.000 Humensko+VT+SV+ML 8.0 Košicko.0 Košicko okolie.000 Ľubovniansko 0.00 Michalovsko+TV+SO.000 Popradsko+KK Prešovsko+SB Spišsko+LE+GL dosah na domácností a firiem redakčné slovo Ivan Brožík ŠUMNÁ STRECHA -nátery striech -nátery kostolov -oprava a komínov MICHAL Domov potrebuje všetci Vezmite si psíka z útulku, ktorý bol zavretý v klietke dva krát dva a celé dni čakal. Bol dobre zabezpečený, mal vodu, mal granulky, ale nemal domov. A keď mu ho raz dáte, prezrie si celé obydlie, časom si nájde REDAKCIA BRATISLAVSKO RD - BYTY Náter dverí a okien Maľovanie bytov 0/ 00 Fruto Vinum - prémiové ovocné víno slov. pôvodu vyrábané podľa domácej receptúry, bez aróm, chemikálií. Neobsahuje prímesy iných druhov vín, iba lahodnú ovocnú chuť. Presvedčte sa sami a ochutnajte tento sladký zázrak. Objednávky na: / Máte doma čisto? nanosterile.eu dezinfekcia priestorov účinná roky! Kontakt: ZUBNÁ AMBULANCIA prijíma nových pacientov Stromová, Bratislava - Kramáre (pri Terne) - p.s.: my zuby neťaháme, mi ich liečime 00 0, miesto, kde rád leží, na inom mieste sa zas rád hrá, v predsieni čakáva na ostatných obyvateľov domova a v kuchyni vyvoniava, čo sa varí. Vie, že keď pán berie do rúk postroj, ide sa na vychádzku a keď na nej pán povie domov tak sa rozbehne k tej bráne, za ktorou sú schody do výťahu, ktorý ho dovezie do jeho domova. Doba priniesla mnohé, aj syndróm vyhorenia. Ten nás začína ničiť vtedy, keď si domov vymeníme za pracovný priestor, keď v kanceláriách trávime viac času ako doma, keď do práce chodíme s plnou hlavou toho, čo treba spraviť a domov už iba ako automaty najesť, umyť, vyspať sa. VODOINŠTALÁCIE PLYNOINŠTALÁCIE KÚRENIE Laboratória ALS ponúkajú rozbory: ELEKTROINŠTALÁCIE RD, bytov, priemysel. objektov rekonštrukcie elektroinštalácií videovrátniky a dom. telefóny bleskozvody, revízie Poskytujeme aj akreditované odbery vzoriek a poradenstvo spojené s rozbormi -0 MURÁRSKE PRÁCE MAĽOVANIE ALS Slovakia, s.r.o. T: E: CHOVATEĽSKÉ POTREBY pre domáce a hospodárske zvieratá Pri nákupe nad 00 poštovné zdarma! agrohase@agrohase.sk Malo by to byť predsa naopak domov prichádzať s množstvom nápadov, ako zaujať deti, čo sa popýtať manžela, manželky, kam sa ísť večer prejsť. Lenže my začíname byť vyhorení bezdomovci. Prestávame rozumieť sami sebe, náš svet sa zúžil na klietku s obraznými dva krát dva, v ktorej je dosť vody a jedla na prežitie. A na hádky o tom, koho voliť a koho nie. Rezignovali sme na neustále kladenie si otázok o zmysle života a kontrolujeme iba stav na účte. Lenže - naše šťastie je náš domov. Tak úspešný návrat k jeho bránke, milí čitatelia! Ivan Brožík PALIVOVÉ DREVO POLIENKA aj GUĽATINA VYKUROVACIA SEZÓNA SA BLÍŽI, NEVÁHAJTE! 0 REPASOVANIE KUCHÝŇ a NÁBYTKU starých DVIERKA na kuchynské linky (aj atypy) záruka rokov Priamo od slovenského výrobcu. Staré ako nové! Letné zľavy 0 REZANIE BETÓNU» Jadrové vŕtanie» Búracie práce» Murárske práce» Odvoz - statik - elektr demol@rezaniebetonu.com Frézovanie komínov ELEKTRO PRÁCE AJ DROBNÉ Tel.: 00 HĹBKOVÉ Stavba teplovzdušných krbov a teplovzdušných rozvodov Vložkovanie komínov Rekonštrukcia starých komínov Obhliadka komína zdarma Karol Mikláš TEPOVANIE sedačky, postele, koberce, koženné sedačky tel.: Oprava a údržba všetkých druhov striech, odkvapových systémov a klampiarskych prvkov aj na ťažko prístupných objektoch. Práce vo výškach 00 ZĽAVA NA NEREZ

11 BA 8- STRANA - 0 psychológ radí Mgr. Renáta Botková Ako prežiť dovolenku s deťmi? Pri dovolenke s našimi deťmi je najdôležitejšie množstvo venovaného času, pozornosti a lásky. Ak ideme na dovolenku ako rodina, treba rátať s aktívne stráveným časom. Ak sú naše ratolesti ešte malé, môžeme o mieste dovolenky rozhodnúť aj za ne, no s pribúdajúcim vekom je vhodné viac počúvať aj ich želania a predstavy a pokúsiť sa dohodnúť na rozumnom kompromise. Nesúlad predstáv a nastavenia ľudí sú potom jedným z dôvodov, prečo sa na dovolenke musíte dívať na neustále sa krútiace oči vášho pubertiaka, čo potom často vedie k tomu, že sa v nás zbytočne kumulujú negatívne emócie. Treba myslieť na to, že na dovolenke robíme množstvo vecí presne tak, ako doma, zmenili sme len miesto, preto treba v prvom rade naplánovať miesto nášho pobytu tak, aby si každý člen rodiny prišiel na to svoje. Treba dbať na naše potreby. Spachtošov necháme vyspať. Ak radi spoznávame, naplánujeme si aj nejaký výlet. Samozrejme, že s deťmi musíme dbať na časovú rezervu aj početnejšie prestávky s oddychom a občerstvením. Ak na dovolenku cestujeme s nedoriešenými situáciami, treba pamätať na to, že tieto situácie cestujú s nami a teda rýchlo dokážu naštartovať stavy napätia. Partnerom určite odporúčam, aby letná dovolenka nebola jediným obdobím v roku, kedy si doprajú oddych. Ideálne je, ak si vytvoríme priestor na relax aj počas roka a ak sa dá aj sami, bez detí. Mgr. Renáta Botková psychológ Vtip: Príde chlapec do školy a spolužiak sa ho pýta: Čau, máš domácu? Áno Tak nalej, nie? Aristoteles: O priateľstve možno hovoriť len tam, kde je vzájomné porozumenie. REKONŠTRUKCIE BYTOV VSTAVANÉ SKRINE, ŠATNÍKY LAMINÁTOVÉ PODLAHY BEZPEČTNOSTNÉ DVERE INTERIÉROVÉ DVERE KUCHYNSKÉ LINKY NA MIERU PLASTOVÉ OKNÁ A DVERE SEDAČKY A POSTELE 00/ Holíčska, Bratislava 08/ Bratislavská, Pezinok Akcia na vstavané skrine do %. Dodanie od -0 dní. Záruka až rokov. TLAČTE KVALITNE ZA NAJNIŽŠIE NÁKLADY PRENÁJOM UŽ OD, 00 MESAČNE servis zadarmo počas doby prenájmu HP Laser Jet Pro Mfdn mesiacov DOBA PRENÁJMU A 8 str./ min. Na predajňu je potrebné sa telefonicky objednať. Otváracie hodiny v BA: Po: h, h, Ut - Štv: h, h Pia: h, h, So: h DU PLEX HP Laser Jet Pro M0dw mesiacov DOBA PRENÁJMU A 0 str./ min. Informácie: 00/ 0 .: riesenia@zmservis.sk Ceny sú bez DPH DU PLEX občianska riadková inzercia auto-moto/predaj auto-moto/iné byty/predaj byty/prenájom Prenajmem žene (ženám) peknú, väčšiu garsónku v BA- Rači. Nie RK. Tel.: Prenajmem izb.byt v BA 08 Prenajmem -izb byt v Trnave domy/predaj Predám chalupu v Banskej Štiavnici info Predám RD 0 ročný v Jakubove, vhodný aj pre dve rodiny Predám i RD blízko centra PK, celopodpivničený, kompl. rekonštr., -garáž, 0 Predám RD v Bernolákove, celková výmera á, cena dohodou, 0 pozemky/predaj reality/iné Kúpim byt v Bratis Predám vo Veľkej Fatre (Turč. Teplice) väčšiu chatku ( postelí). Krásne prostredie. Nie RK. Tel.: Kúpim byt v Bratislave Vymením RD v Tr.Tepliciach po rekonštrukcii (vhodný aj pre starších) za veľkometrážny byt v BA aj s mojim prípadným doplatkom

12 BA 8- STRANA - 0 občianska riadková inzercia reality/iné Kúpim byt v Petržalke aj zadĺžený stavba 8 Kúpim haki lešenie, Predám sklolaminátové žumpy o objeme.000, a litrov a vodomerné plastové šach. Cena od 0. Doveziem, osadím, vykonám aj tlakovú skúšku. T.č.: 00 domácnosť Predám výhodne nové dvierka na kuchynskú linku, rôzne, 0 záhrada a zverinec 0 hobby a šport deťom rôzne/predaj Predám orechovú spálňu zo 0 rokov min. stor 00 Výhodne predám digitálny satelitný príjímač HD s kompletným použítím a viacúčelový konektor na príjem TV signálu. Cena dohodou. Volať po 8,00 hodine. Tel.: 0 Predám kompletnú obedovú porcelánovú súpravu pre osôb, zdobenú polovníckou temtikou. Tel.: 00 8 Predám jelenie parohy, trofeje a poľovnícku výstroj. Tel.: 00 8 Predám slnečník dáždnik strednej veľkosti. Prikývku ušitú z kožušín na gauč 0x0cm a na kreslá 0x0cm. Tel.: 00 8 Predám rozličnú fototechniku, vhodné i pre zberateľov. T.: 00 8 rôzne/iné hľadám prácu Kuchár hľadá prácu 00 8 zoznamka Ponúkam lásku žene auto-moto/predaj Chcete si podať inzerát? Návod nájdete na strane dolu. právnik radí Minimálne mzdové nároky I. Dobrý deň, potrebovala by som vysvetlenie, aké sú minimálne mzdové nároky podľa nášho práva. V zmysle 0 ods. zákonníka práce, ktorý upravuje minimálne mzdové nároky zamestnanca v prípade, TLAČTE KVALITNE ZA NAJNIŽŠIE NÁKLADY PRENÁJOM UŽ OD, 0 MESAČNE servis zadarmo počas doby prenájmu Kyocera ECOSYS P0dn mesiacov DOBA PRENÁJMU A str./ min. DU PLEX Obhliadka, poradenstvo a cenová ponuka u Vás doma - služba zdarma!!! PONÚKAME AJ: - KĽUČKY, ZÁMKY, SKLO, DOPLNKY - NOVÉ DVERE A ZÁRUBNE S MONTÁŽOU - VÝROBA ATYPICKÝCH DVERÍ obhliadky: 00 0 prevádzka: Odeská ulica, 8 0 Bratislava, renovacia@renovacia-dveri.eu ZASKLIEVANIE BALKÓNOV A LODŽIÍ 0 ZASKLIEVACÍCH SYSTÉMOV AKCIA na rok 08 podľa výberu sušiak na prádlo kvetinový držiak sieťka proti hmyzu Množstevná zľava % pri objednávke - zasklení Demontáž a odvoz starých rámov zdarma Poskytujeme pozáručný servis, nami montovaných systémov že odmeňovanie nie je upravené v kolektívnej zmluve, (v podmienkach Slovenskej republiky je kolektívnymi zmluvami pokryté odmeňovanie necelých 0% zamestnancov) je zamestnávateľ povinný poskytnúť zamestnancovi mzdu najmenej v sume minimálneho mzdového nároku určeného pre stupeň náročnosti práce príslušného pracovného miesta. Ak mzda zamestnanca v kalendárnom mesiaci nedosiahne sumu minimálneho mzdového nároku, zamestnávateľ poskytne zamestnancovi doplatok v sume rozdielu medzi dosiahnutou mzdou a sumou minimálneho mzdového nároku ustanoveného pre stupeň patriaci príslušnému pracovnému miestu. Pre pochopenie komplexnosti nárokov plynúcich pre zamestnanca s tohto významného ustanovenia zákonníka práce, na tomto mieste považujeme za nevyhnutné vysvetliť pojem minimálny mzdový nárok, ktorý je mimo kruhov právnickej obce stotožňovaný s pojmom minimálna mzda. V zásade platí, že minimálna mzda na rok 08 stanovená na 80,00 EUR, je (absolútnym) minimálnym mzdovým nárokom každého zamestnanca vykonávajúceho prácu na základe pracovnej zmluvy alebo na základe dohôd o prápokračovanie na nasledujúcej strane Funkčné modely sú vystavené v obchodnej kancelárii na ul. Dvojkrížnej, Bratislava (Podunajské Biskupice) (Po: , Ut: , Str: , Štvr: , Pia: , So:.00.00) B.O.MAX BRATISLAVA s.r.o. autorizovaná montážna firma: 0/, 00, 00, bomax@bomax.sk Kyocera ECOSYS P00dn mesiacov DOBA PRENÁJMU A 0 str./ min. Informácie: 00/ 0 .: riesenia@zmservis.sk Ceny sú bez DPH DU PLEX

13 BA 8- STRANA - 0,,,,8 Jej význam spočíva v tom, že roztrieďuje jednotlivé pracovné pozície v závislosti od náročnosti pracovných miest. Pokiaľ zamestnanec podľa špecifikácie práce spadá napríklad do stupňa, jeho minimálna mzda bude 80,00 EUR x, čo predstavuje,00 EUR. Pokiaľ zamestnanec spadá do stupňa, jeho minimálna mzda bude 80,00 EUR x,8 čo predstavuje 8,00 EUR. S toho vyplýva, že v zmysle platných právnych predpisov máme v súčasnosti na Slovensku stupňov minimálnych miezd. (pokračovanie nabudúce) Právnik radí pokračovanie Vtip: cach vykonávaných mimo pracovného pomeru pre slovenského zamestnávateľa. Ustanovenie 0 však v podstate hovorí o tom, že nemáme len jednu minimálnu mzdu. Za odsekom tohto paragrafu je znázornená nasledujúca tabuľka: Stupeň Koeficient minimálnej mzdy,0 Mgr. Tomáš Ješko advokátsky koncipient Advokátska kancelária KONCOVÁ & PARTNERS, s.r.o. Maliarsky majster hovorí učňovi: Choď do vedľajšej miestnosti a natri okná!. Učeň sa po chvíli vráti a pýta sa: Majster, mám natrieť aj rámy? Buddha: Keď sa budete snažiť porozumieť celému vesmíru, nepochopíte nič. Keď sa pokúsite porozumieť sebe, pochopíte celý vesmír. Septembrový Dobrý trh prinesie 0 stánkov i posilnenie komunity HĽADÁ KOLPORTÉROV bratislavsko.skbratislavsko regionálne noviny... nájdeš, čo hľadáš západ týždenne do 000 domácností a firiem Čerstvá zelenina a produkty, gastrozóny, slovenský dizajn, ale tiež koncerty a tvorivé workshopy či diskusie o meste, komunálnych voľbách a opustených budovách. Aj to prinesie septembrový Dobrý trh na Panenskej a Podjavorinskej ulici v bratislavskom Starom Meste. Bude mať skoro pol kilometra. Bude sa tiahnuť od Suchého mýta až po Svoradovu ulicu, pre návštevníkov bude pripravených 0 stánkov, priblížila Lívia Gažová z organizačnému tímu. Dobrý trh však nie je len o podujatí pre desaťtisíce návštevníkov, ale aj o spoznávaní a upevňovaní miestnej komuni. Tú organizátori opäť predstavia aj prostredníctvom fotoportrétov susedov z Panenskej ulice a jej okolia. Domáci sa spolu s návštevníkmi budú môcť zapojiť do prieskumu o tom, čo pre nich komunita znamená. Pripravená je pre nich aj úloha o tom, ako silná je ich komunita. Miestni obyvatelia totiž dostanú vlajočkové reťaze, ktorými si môžu ulicu počas podujatia vyzdobiť. Následne bude stačiť dohodnúť sa so susedom oproti a vlajočky natiahnuť z okna do okna. Budeme sledovať dynamiku miestnej komuni a uvidíme, ako sú obyvatelia schopní spolupracovať, vysvetlila Illah van Oijen, programová vedúca Dobrého trhu. Hovoriť sa bude napríklad o novom Manuáli verejných priestorov, o ktorý sa v rámci participatívneho procesu o potrebách a požiadavkách zaslúžili aj samotní obyvatelia štvrte. Ide o prvý dokument svojho druhu v Bratislave a k nahliadnutiu bude v stánku mestskej časti. Hovoriť sa bude tiež o meste a na priame otázky budú pripravení aj kandidáti na poslancov do mestského zastupiteľstva. Témou diskusie budú aj opustené budovy, ktorá vyvstala z častých otázok miestnych obyvateľov o žalostnom stave barokových palácov či funkcionalistickej pamiatky, kaviarne Astória. Dobrý trh sa uskutoční v sobotu. septembra, a to od 0.00 do.00 h. (tasr) na roznos novín počas víkendov na dohodu RUSOVCE - min., EUR brutto za roznos PETRŽALKA - min., EUR brutto za roznos DEVÍNSKA N. VES - min., EUR brutto za roznos ZÁHORSKÁ BYSTRICA - min.,0 EUR brutto za roznos + príplatky: vačší počet strán novín, roznos letákov, náročnosť rajónu INFO: 00 88, Po - Pia od 8.0 do.0 dist.bratislavsko@regionpress.sk Odkúpime Vašu nehnuteľnosť v hotovosti po dohode (s možnosťou zriadenia doživotného užívania). Vyrovnáme Vaše dlhy na nájme, exekúcie, úvery, nebankové spoločnosti aj tesne pred dražbou. Sprostredkujeme predaj, prenájom a výmenu bytov. Reality Gold Bratislava s.r.o. Prevádzka: Cukrová, 8 Bratislava 00/ 888, 00/ komerčná riadková inzercia ponuka práce Hľadáme opatrovateľku na zastupovanie na hodín. Tel.: remeselnící Maľovky stierky obklady omietky aj menšie práce 00 8 GLAZOVANIE VANÍ. 8 rokov prax, rokov záruka. Cena 0. Tel.: 00 rekonštrukcie Rekonštrukcie bytov a kúpeľní, obklady, voda a elektroinštalácie , www. vrablic.sk elektroinštalácie Elektroinštalácie hod. Prípojky, práca s plošinou do m. Revízne správy 00 voda - kúrenie - plyn 00 sťahovanie, doprava JOŽOVCI sťahovanie, likvidácie, výnos, prenos nábytku. ZŤP, dôch 0% parkety Brúsenie, lakovanie, montáž lam.a drevených parkiet. Aj SO- NE. Tel.: 00 0 maľby - stierky - nátery Maľby, podlahy 0 Maľovky-rychle-čisto 00 8 STEN-MAL ponúkame všetky druhy maliarských a natieračských prác, brús parkiet. Tel.: 00 0 oprava chladničiek ZIMMERMANN 00 oprava pračiek MAX NONSTOP VŠETKY TYPY PRÁČOK 0/ 8 0, 00, 08 8 oprava TV, elektro TV Servis u Vás 08 0, kurzy čalúnenie klimatizácie auto sklo

14 BA 8- STRANA postreh 8 8 Petra Tótha Bezpečnostné previerky poslancov Poslanec Anton Hrnko sa nechal počuť, že členovia parlamentných výborov pre obranu a bezpečnosť a kontrolu spravodajských služieb by mali byť preverení Národným bezpečnostným úradom, či sú spôsobilí oboznamovať sa s utajovanými skutočnosťami. Ponechajme bokom politický kontext, v ktorom návrh odznel, pretože prestrelky koalície s opozíciou sú pod úrovňou zmysluplnej diskusie. Dajme priestor úvahám o samotnej myšlienke uviesť do praxe povinné preverovanie bezpečnostnej spoľahlivosti poslancov oboznamujúcich sa s utajovanými skutočnosťami. Každá politická strana, čo je aktuálne v opozícii, sa ponosuje, že najmä vo výboroch na kontrolu tajný služieb (SIS a Vojenského spravodajstva) sa toho veľa nedozvie, pretože o prebiehajúcich spravodajských operáciách ich aj tak nikto neinformuje. Presne tak to aj je, avšak politici v tejto súvislosti s obľubou zamlčiavajú okolnosť, že žiaden člen kontrolného výboru nemá bezpečnostnú previerku. A to je presne dôvod, prečo poslancom nikto nemôže sprístupniť žiadne bližšie informácie o činnosti SIS alebo Vojenského spravodajstva. Ďalšou anomáliou je fakt, že vo výbore pre obranu a bezpečnosť sa zase poslanci oboznamujú s utajovanými skutočnosťami NATO a EÚ, aj keď neboli preverení. Takýto stav nie je normálny a poslanec Hrnko má pravdu, keď volá po zmene pomerov. Previerky poslancov môžu naraziť na určité technické, zákonné a možno aj ústavné problémy, ale od toho je tu parlament, aby ich príslušnými legislatívnymi opatreniami vyriešil. Bezpečnostné previerky sú, pochopiteľne, nepríjemné, pretože v ich priebehu sa spravodajské a bezpečnostné orgány pozrú poslancom takpovediac do trinástych komnát. A v určitých prípadoch sa môže stať, že na základe odporúčaní polície a tajných služieb Národný bezpečnostný úrad niekomu z nich previerku jednoducho nevydá. Na druhej strane získanie previerky prinesie tri podstatné zmeny k lepšiemu. Po prvé, budeme si istí, že k štátnemu tajomstvu sa dostanú len spoľahliví a bezúhonní poslanci. Po druhé, kontrolujúci poslanci budú môcť byť informovaní v širšom rozsahu ako v súčasnosti, čím sa zvýši nielen ich miera poznania, ale aj odbornosť v spravodajskej problematike. A napokon, s bezpečnostnou previerkou môžu byť spojené aj prísne tresty za vyzradenie utajovaných skutočností, čo nepochybne povedie k väčšej disciplíne neraz nezvládnuteľných poslancov. Anton Hrnko mal rozhodne dobrý nápad. Nájdu však poslanci odvahu, aby podstúpili previerky? Nechajme sa prekvapiť. pt dobré rady INZERCIA 00 Rady do školy II. Dôležitým prezentačným prvkom školy a zdrojom informácií je webová stránka. Ak je pravidelne aktualizovaná, pomôže pri oboznamovaní sa so školou. Aj zanedbaný web mnohé naznačí... Pred nástupom prváka si netreba robiť vopred starosti s učebnými pomôckami. Škola VIZITKY 00 Leadec s. r. o. prijme do TPP UPRATOVAČOV/KY Stručná pracovná náplň: ručné a strojové upratovanie a čistenie vo výrobných halách, nepretržitá prevádzka nástup ihneď Ponúkame: stabilný príjem, príspevok na stravu, istotu dlhodobého stabilného zamestnania, zákonné príplatky (nadčas, dochádzkový bonus, príspevok na dopravu) Mzda: brutto/mesiac + osobné ohodnotenie a pohyblivé zložky až do 0 /mesiac, stravné lístky v hodnote Požadujeme: manuálnu zručnosť, ochotu pracovať na zmenu, zmeny a vo viaczmennej prevádzke, dobrý zdravotný stav, schopnosť pracovať v noci Pracovisko: PRIEMYSELNÝ PARK DNV Kontakt: monika.zikova@leadec-services.com - pre zaslanie životopisu tel. kontakt: len pracovné dni Po - Pi hod > poväčšine zverejní, čo žiak potrebuje. Ak aj nie, bude vás informovať v. školský deň. Učitelia dokážu poradiť i pri kúpe aktovky. Ak škola nevyučuje cudzí jazyk od. ročníka, nie je to problém. Niekedy je lepšie s jazykom začať neskôr. Tak či tak, ak nemá dieťa poruchu učenia, jazyk si určite osvojí. Je chybou ísť na školu s tým, že je jedinou zodpovednou za výchovu a vzdelávanie. Kapacity, možnosti a schopnosti slovenskej školy sú závislé od rôznych okolností. Preto sa učitelia neraz na vás obrátia a budú potrebovať spoluprácu či pomoc. Pokojne aj pri písaní projektu či domácej úlohy. Zapájajte sa do komunity. Táto interakcia však musí byť obojstranná. Škola musí preukázať, že Spoločnosť AVE SK odpadové hospodárstvo s. r. o. prijme do riadneho pracovného pomeru väčší počet zamestnancov na pozíciu PRACOVNÍK PREVÁDZKY Miesto výkonu práce: BA - Devínska Nová Ves. Mzda: od (z toho je základ,0 /h brutto, plus pohyblivá zložka mzdy, plus príplatky a osobné ohodnotenie) do 00,00 brutto, podľa výkonu, horná hranica nie je konečná. Informácie získate na tel. čísle Príjmeme spoľahlivé panie na upratovanie kancelárskych priestorov od hod. do 0 hod. Plat:,80 / hod. brutto Kontakt: HESTIA, n.o. ŠZ, ZS a ADOS prijme: KUCHÁRKU - / hod. (brutto) Poskytujeme sociálne služby: ako Špecializované zariadenie (ŠZ) a Zariadenie pre seniorov (ZS). Poskytujeme aj ošetrovateľské služby. Ambuluje u nás praktická lekárka, dochádza neurológ, psychiater, chirurg a urológ. Viac informácií nájdete na Ing. Dobrotková, MPH, riaditeľka, mobil: 00 dobrotkova@stonline.sk, adresa: Bošániho, 8 0 Bratislava -0 spolupráca zvyšuje jej kvalitu a efektivitu. Vaše dieťa sa stáva v septembri školákom. Veľká zmena, ale každý ňou prešiel. Netreba z nej robiť postrach a príčinu stresu. Ani robiť závery, ak to spočiatku dieťaťu nejde. Ak aj narazíte na problémy, komunikujte s učiteľmi a riešte ich ihneď. Môžu vám poradiť aj iných odborníkov. Hlavne sa neriaďte neraz pochybnými zdrojmi na internete. Moje rady sú overené skúsenosťou. Ich cieľom bolo, aby bol nástup do školy pokojným, racionálnym a prirodzeným prvým krokom v živote dieťaťa a rodiny. Ján Papuga, riaditeľ ZŠ s MŠ, Riazanská, Bratislava

15 BA 8- STRANA - 0 Elektronická komunikácia sa rozbieha S finančnou správou elektronicky komunikuje už vyše pol milióna jej klientov. V decembri 0 ich bolo približne Odvtedy finančná správa zaznamenala nárast o približne elektrofinancie nicky komunikujúcich subjektov. Od polovice augusta 08 podáva dokumenty elektronicky už.0 daňových subjektov. Koncom roka 0 ich bolo približne Na elektronickú komunikáciu s finančnou správou sa tak do polovice tohto mesiaca prihlásilo okolo subjektov. Od. januára tohto roka majú povinnosť komunikovať elektronicky s finančnou správou všetky právnické osoby zapísané v obchodnom registri a od. júla aj všetky fyzické osoby - podnikatelia - registrované pre daň z príjmov (živnostníci, drobní farmári, finanční poradcovia a podobne). Hoci počet povinne elektronicky komunikujúcich klientov rastie, stále nie sú zaregistrovaní všetci, ktorí od. júla majú povinnosť elektronicky komunikovať. Finančná správa preto upozorňuje, aby registráciu zbytočne neodkladali najmä fyzické osoby - podnikatelia, ktoré si odložili podanie daňového priznania na september. Rovnako sa to týka aj subjektov, ktoré majú zamestnancov (minimálne jedného) a podávajú pravidelné mesačné prehľady o zrazených a odvedených preddavkoch na daň z príjmov zo závislej činnosti. Ostatné daňové subjekty sa na elektronickú komunikáciu môžu registrovať do konca roka 08 tak, aby mali zriadenú elektronickú komunikáciu do termínu na podanie daňových priznaní. Zdroj: FS SR Vtip: Hovorí staršia matka svojim dospelým deťom: Tá skleróza nie je až taká zlá vec. Vždy nové tváre a každý deň kopa noviniek. Robert Bellarmine: Väčšiu hodnotu má obyčajná štipka lásky, ako celých sto vozov rozumu. PRACUJ S NAMI DEVÍNSKA NOVÁ VES * ZÁKLADNÁ MZDA * ZÁKLADNÁ MZDA zdravie MUDr. Adriana Ilavská, PhD., MBA Najčastejšie zlozvyky v stravovaní III. (Píše pre vás diabetologička, odborníčka na poruchy metabolizmu a výživy.) Zhrnutie najčastejších omyly o stravovaní z predchádzajúcich častí:. Všetko, čo je na tanieri, treba zjesť.. Po obede musí byť niečo sladké.. Po obede si treba dať šlofíka.. Prijímanie tekutín iba pri pocite smädu.. Pred jedlom sa nemá piť. Ďalšie omyly a časté chyby:. Fast-food je moderný. Chyba. Rýchle občerstvenie je nezdravé a nemoderné. Obsahuje príliš veľa tukov, jednoduchých cukrov a veľa nezdravých mastných kyselín, v trans-forme, takzvaných trans-mastných kyselín, hlavne tie, ktoré sú vyprážané. Fast-food-y sa stali novodobými sociálnymi centrami, miestom na stretávanie. Vždy ma nemilo prekvapí, keď tam sedia rodiny s malými deťmi a tie deti to majú za odmenu... A to je úplne jasný príklad hazardu so zdravím hneď od malička. Niektoré fast- -foody môžu byť aj zdravé a moderné ak tam ponúkajú výbery zeleninových alebo ovocných šalátov, nízkotukové jedlo. Takéto prevádzky sa žiaľ u nás rozbiehajú iba veľmi pomaly. Hladovanie medzi jedlami je prospešné. Opakované hladovanie je chyba. Slabé hladové kŕče nevadia, sú signálom na potrebu ďalšieho prísunu stravy. Ľudské telo, aby mohlo správne fungovať, potrebuje pravidelný prívod živín. Nepravidelnosti príjmu potravy, nárazové stravovanie jeden alebo dvakrát denne, znamenajú krízovú situáciu. V takomto prípade sa metabolizmus nutne spomaľuje, telo sa pripravuje na nasledujúci nedostatok potravy, snaží sa predísť výraznejšiemu kolísaniu krvného cukru. Dlhé hladovanie vedie nutne k prejedeniu pri ďalšom prísune potravy. A telo sa už prirodzene pripravuje na možnú ďalšiu krízu v prísune jedla robí si zásoby, prednostne vytvára tuk, najprv prevažne podkožný, neskôr aj v útrobách medzi orgánmi. Dôležité je regulovať veľkosť porcie jedla aj pri nepravidelnom stravovaní. Slovenské príslovie Hlad - čertu brat! tu platí dvojnásobne. MUDr. Adriana Ilavská, PhD., MBA vaše otázky k téme zdravie@regionpress.sk KONTAKTUJ NÁS TELEFONICKY