Zdravé sebavedomie odzrkadľuje spôsob, akým vidíme sami seba. Ak sa chceme stať sebavedomejšími ľuďmi, musíme zmeniť to, čo si myslíme sami o sebe, ak

Prepis

1 Zdravé sebavedomie odzrkadľuje spôsob, akým vidíme sami seba. Ak sa chceme stať sebavedomejšími ľuďmi, musíme zmeniť to, čo si myslíme sami o sebe, ako sa vidíme a vnímame. S týmto obrazom budeme pracovať počas najbližších 10 dní.

2 Táto kniha patrí: Ako sa odmením, keď budem posilňovať svoje sebavedomie 10 dní:

3 Ako používať knihu Dátum 15 / 6 /2017 Ľavú stranu vypíšte ráno, keď sa zobudíte. Oceňujte sa aj za zdanlivo malé veci a vlastnosti, ktoré si chcete osvojiť tak, akoby ste ich už mali. Zamerajte sa na vlastnosti a činy, ktoré vám pomôžu vidieť samého seba ako sebavedomého človeka. Keď sa budete snažiť porozumieť celému vesmíru, nepochopíte nič. Keď sa pokúsite porozumieť sebe, pochopíte celý vesmír. Čo si na sebe vážim: - Budha - Viem pochváliť iných ľudí. Dobré nápady. Som vytrvalý v tom, čo robím. Rád pomôžem iným ľuďom. Som skvelý poslucháč. Vidím svet z pozitívnej stránky. Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam? Schopnosť pochváliť iných. Krátka vizualizácia pre posilnenie vášho zámeru, ktorá poteší vaše podvedomie. Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho, nech z vás vyžaruje počas celého dňa. Ako postupujem: 5 10 Sledujte, ako postupujete na ceste 101 dní k sebavedomiu.

4 Pravú stranu vypíšte večer predtým, ako pôjdete spať. 1. deň 3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť: 1. Výborne uvarená večera. 2. V práci som všetko dokončil v predstihu. 3. Napísal som si ďalší deň v 101 dní k sebavedomiu. Uvedomte si, za čo sa dnes môžete pochváliť. Prečistite svoju myseľ Nechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte. Niekedy som pomalý. Občas si beriem veci príliš osobne. V spoločnosti som skôr zakríknutý ako výrečný. Mentálne upratovanie vám pomôže opustiť obmedzujúce presvedčenia o sebe samom. Na chvíľu si zatvorte oči S vďakou v srdci si predstavte sami seba, ako využívate plný potenciál svojej osobnosti. Ukotvite obraz svojho nového JA v podvedomí tesne pred tým, ako pôjdete spať.

5 Dátum / /20 Keď sa budete snažiť porozumieť celému vesmíru, nepochopíte nič. Keď sa pokúsite porozumieť sebe, pochopíte celý vesmír. Čo si na sebe vážim: - Budha - Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam? Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho, nech z vás vyžaruje počas celého dňa. Ako postupujem: 5 10

6 1. deň 3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť: Prečistite svoju myseľ Nechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte. Na chvíľu si zatvorte oči S vďakou v srdci si predstavte sami seba, ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

7 Dátum / /20 V tebe je sila. V tebe je odpoveď. Ty si odpoveď na všetky tvoje otázky: Ty si cieľ. Ty si odpoveď. Tá nikdy nie je vonku, je v tebe. Čo si na sebe vážim: - Eckhart Tolle - Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam? Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho, nech z vás vyžaruje počas celého dňa. Ako postupujem: 5 10

8 2. deň 3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť: Prečistite svoju myseľ Nechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte. Na chvíľu si zatvorte oči S vďakou v srdci si predstavte sami seba, ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

9 Dátum / /20 Afirmácia V každom momente prijímam zodpovednosť za svoj život. Čo si na sebe vážim: Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam? Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho, nech z vás vyžaruje počas celého dňa. Ako postupujem: 5 10

10 3. deň 3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť: Prečistite svoju myseľ Nechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte. Na chvíľu si zatvorte oči S vďakou v srdci si predstavte sami seba, ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

11 Dátum / /20 Vyjdite zo svojej zóny komfortu. Rásť môžete len vtedy, keď ste ochotní cítiť sa divne a nepohodlne, keď skúšate niečo nové. Čo si na sebe vážim: - Brian Tracy - Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam? Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho, nech z vás vyžaruje počas celého dňa. Ako postupujem: 5 10

12 4. deň 3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť: Prečistite svoju myseľ Nechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte. Na chvíľu si zatvorte oči S vďakou v srdci si predstavte sami seba, ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

13 Dátum / /20 Máme tendenciu myslieť si, že to, čo vieme my, vedia všetci. A preto nevidíme svoje talenty. Čo si na sebe vážim: - Neznámy autor - Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam? Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho, nech z vás vyžaruje počas celého dňa. Ako postupujem: 5 10

14 5. deň 3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť: Prečistite svoju myseľ Nechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte. Na chvíľu si zatvorte oči S vďakou v srdci si predstavte sami seba, ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

15 Gratulujeme! Prvých 5 dni je za vami. Už 5 dní ste pracovali na svojom sebavedomí. Ide vám to vyborne. Môžete sa právom pochvalit a odmenit za svoje nasadenie a vytrvalosť. Ste v polovici cesty. Držíme vám palce.

16 Ako ďalej? Prichádza čas, keď ľudia zvyknú poľaviť zo svojich predsavzatí. Preto je teraz dôležité, aby ste si znovu pripomenuli, prečo ste sa pred pár dňami rozhodli vydať na túto cestu za zdravým sebavedomím. Prečo ste sa rozhodli zlepšiť si svoje sebavedomie? Pozrite sa, akú odmenu ste si sľúbili, keď vytrváte 10 dní. Je pre vás motivujúca? Ak nie je, zmeňte ju. Prvých 5 dní ste zvládli výborne. Odteraz sa každý deň rozhodnite, že budete pracovať na svojom sebavedomí ešte jeden deň a potom ďalší deň a ďalší deň vždy ide len o jeden deň, vždy len dnes.

17 Dátum / /20 Kľúčom k pozitívnym zmenám je byť spokojný sám so sebou a prijímať seba takého, akým sme. - Louise L. Hay - Čo si na sebe vážim: Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam? Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho, nech z vás vyžaruje počas celého dňa. Ako postupujem: 5 10

18 6. deň 3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť: Prečistite svoju myseľ Nechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte. Na chvíľu si zatvorte oči S vďakou v srdci si predstavte sami seba, ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

19 Dátum / /20 Sme tu na to, aby sme mali radi sami seba, nie na to, aby sme niekoho iného prinútili, aby nás mal rád. Čo si na sebe vážim: - Mark Dzirasa - Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam? Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho, nech z vás vyžaruje počas celého dňa. Ako postupujem: 5 10

20 7. deň 3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť: Prečistite svoju myseľ Nechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte. Na chvíľu si zatvorte oči S vďakou v srdci si predstavte sami seba, ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

21 Dátum / /20 Afirmácia Každým dňom odkrývam a rozvíjam svoje talenty. Čo si na sebe vážim: Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam? Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho, nech z vás vyžaruje počas celého dňa. Ako postupujem: 5 10

22 8. deň 3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť: Prečistite svoju myseľ Nechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte. Na chvíľu si zatvorte oči S vďakou v srdci si predstavte sami seba, ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

23 Dátum / /20 Získajte silu, odvahu a dôveru zo všetkých skúseností, v ktorých ste stáli proti svojmu strachu. Ste schopný si povedať: Čelil som svojmu strachu a dokážem to aj nabudúce. Čo si na sebe vážim: - Eleanor Roosevelt - Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam? Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho, nech z vás vyžaruje počas celého dňa. Ako postupujem: 5 10

24 9. deň 3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť: Prečistite svoju myseľ Nechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte. Na chvíľu si zatvorte oči S vďakou v srdci si predstavte sami seba, ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

25 Dátum / /20 Aktivita dňa Urobte dnes niečo, z čoho ste mali doteraz strach. Čo si na sebe vážim: Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam? Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho, nech z vás vyžaruje počas celého dňa. Ako postupujem: 5 10

26 10. deň 3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť: Prečistite svoju myseľ Nechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte. Na chvíľu si zatvorte oči S vďakou v srdci si predstavte sami seba, ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

27 Gratulujeme! Práve ste dokončili svoj 10. den cesty k sebavedomiu. Dokazali ste to! ˇ 10 dní posilňujete svoje sebavedomie. Ste na dobrej ceste zmeniť svoj obraz o sebe, aby ste videli seba ako zdravo sebavedomého človeka. pochvalit a odmenit Môžete sa za svoje nasadenie a vytrvalosť.

28 Ako ďalej? Počas 10-dňovej cesty k zdravému sebavedomiu ste položili základy pre váš nový pohľad na seba, ktorý je základom úspechu v akejkoľvek oblasti života. Toto však nie je koniec... Hovorí sa, že trvá minimálne dní, kým si z niečoho vytvoríte skutočný návyk a až keď niečo opakujete 90 dní za sebou, tak až potom vám to zostane na celý život. Pozývame vás preto na cestu za sebavedomím dlhú 101 dní, počas ktorých vás budeme sprevádzať, aby ste si úspešne vytvorili nový spôsob myslenia a pohľadu na seba a na svet, ktorý vám vydrží veľmi dlho. Objednajte si denník 101 dní k sebavedomiu ešte dnes.